01.
运动使人更快乐
自从把跑步列入日常规划后，每天早上五点多就自然醒，不用靠闹钟，也不用靠毅力，而是内心有一股强大的动力。
天冷的时候，自然不想早起，好想躲进暖和的被窝里待上一整天。
但只要一想到跑步能给我带来的各种好处时，我又不由狠狠心，逼自己迈出脚步。
今天想比昨天跑得更远一些，明天想比今天坚持更久些。
渴望每一天的自己都可以不断地进步，不断地突破。
跑步的过程，也总想要把时间重复利用起来，或听些音频，或练习听力，但大多时候思绪涣散，注意力总是无法集中，以至于收效甚微。
关于运动，还是要找到自己最适合的，之前尝试过练瑜伽，还有冥想，最后还是选择了跑步。
因为跑步大大改善了我的睡眠，还有就是跑起来的时候，全身都感觉很轻松，体会到全身心的愉悦感，而且在路上，总会遇到很多美好的风景。
为什么很多人都说每天要坚持运动，但最后都不了了之。
究其原因，还是想要做这件事的动力不够强，下的决心不够大。
执行目标很难，想要变好也很难，但只要勇敢地迈出第一步，你就离终点又更近了一步。
当你内心有一种强烈的渴望要改善生活时，无论条件多么恶劣，你都会倾尽全力去完成。
想到与做到之间，就只差“行动”二字。
02.
控制早晨，方可控制人生
早晨是一天的开端，它往往也会决定你这一天的生活质量。
一个早起运动、学习的人，必然一整天都是元气满满，活力四射的。
一个赖床睡眼惺忪的人，必然一整天都是无精打采，懒懒散散的。
每天都坚持早起的人，通常都是很自律的，他们知道自己想要的是什么，并且有清晰的目标和规划。
说起早起，我不禁心生愧疚。
这本是去年年初就设下的目标，可愣是拖延了一年都没有去落实。
究其原因，还是因为做这件事的动力不够强烈。
晚上总是忍不住熬夜，早上又总是忍不住多睡一会儿。
一次次地为自己找借口，一天天地拖延懒惰，一年年地荒废光阴。
无数次想要改变，又三两天想要放弃；总是下定决心要坚持，又总是在中途半途而废。
知道自律的各种好，但就是没办法做到；设定了无数的目标，但就是不去行动。
这或许是很多人纠结和矛盾的心理吧。
其实，想要去做一件事情的时候，首先要明白这件事能给自己带来的好处，以及想要去做这件事的决心。
其次，就要马上去行动，不要给自己找任何拖延的机会和理由。
最后，就是日复一日的坚持，当你体会到了这件事带给你的快乐和价值时，你就会心甘情愿地去付出，去坚持。
控制早晨，方可控制人生。
03.
把最好的情绪留给家人
前些天，一个朋友打电话向我诉苦。
她哽咽着对我说，她和父母吵架了，他们不仅对她施加言语攻击，还动用身体暴力。
先是让她搬出去，还把她从楼梯上拽了下来，衣服也扔了出去。
她说自己的手被掐紫了，心更是快崩溃了。
我心里不禁毛骨悚然。
虽然并不清楚她父母大动肝火的原因，但随意乱发泄情绪，施加暴力确实不是一个成年人该有的素养。
在一个家庭中，最重要的就是“和气”。
每个人都是一个需要被尊重的个体，如果只是任凭自己的情绪肆意爆发，丝毫不考虑别人的感受的话，那这个家迟早会乌烟瘴气。
相反，如果家里的每个人都懂得控制自己的情绪，懂得考虑家人的感受，不说伤人心的话，也不做绝情的事，那么这个家也会充满更多的温情。
遇到恼火的事情时，不要总是指责和批评家人，而是多一份体贴和谅解，这不仅是一份度量，也是一种胸襟。
意见不一致时，不要急着争辩，而是先平复自己的情绪，然后再一起商量探讨更好的解决方案。
说话，多留一份体面，做事，多留一份余地，愉人也悦己。
家，是我们温馨的港湾，也是我们心底最坚实的铠甲。
愿我们都能把最好的脾气留给家人，对他们多一份耐心和包容，多一份沟通与理解。
04.
得到与付出守恒定律
相比写作，我更喜欢读书，因为读书的过程很轻松，并不需要过多的思考和输出。
而写作则需要不断地总结和思考。
从选题，到搭建文章的结构框架，再到搜集素材，整理成句，最后修改润色，定稿，都需要花费不少的精力和时间。
每次看到一篇爆款文章，心里都甚是羡慕。
好像别人总能轻轻松松就写出一篇爆文，自己却苦思冥想都写不出一篇像样的文章。
有时候，明明自己也很努力，但结果就是收效甚微；有时候，也怀疑自己是不是写作这块料。
但毋庸置疑的是，如果没有努力，所有的天赋和好运都会架空。
在你看不到的地方，你永远不知道别人有多努力。
冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功。
每个人都想要快速成功，可成功不是从天而降的，而是付出了无数的汗水和努力；
每个人都渴望变优秀，可优秀也不是唾手可得，而是经历了日复一日的打磨和淬炼。
当你还没有达到自己想要的目标时，不妨问自己，真的有付出了足够多的努力吗？
05.
善于发现生活中的美好
在这世界上，每个人都喜欢美好的事物。
一滴水，一朵花，一块云，一片叶，一棵树，一首歌，一束光，一阵风……
这些都是大自然免费赠予的东西，每个人都有条件去享受，但并不是人人都能拥有这份感知力。
平时，看到美好的事物，我总喜欢用相机记录下来，然后分享到朋友圈。
不是为了炫耀，只是为了记录此刻的心情，也为了给以后留下一份美好的回忆。
刚开始，我很在意发的朋友圈有没有人点赞。
可是后来却明白，有没有人点赞，又有什么关系呢？
生活是过给自己看的，心情也是活给自己看的。
只要自己开心，别人喜不喜欢就并没有那么重要了。
当你目之所及都是美好的时候，所有的幸运都会不期而遇。
06.
把时间的价值最大化
坦白说，我每天都感觉时间不够用。
因为想做的事情实在太多，能够支配的时间和精力实在太少。
每天要运动，要读书，要工作，要听直播，要学习英语，想要解锁新的技能，探索新的领域。
永远感觉时间不够用，永远感觉事情做不完。
有时候，选择拼命地奔跑，并不是害怕落后，而是因为不想浪费时间，不想给人生留下任何的遗憾。
青春真的会一去不复返，时间真的不会再重来。
趁着阳光正好，正值风华年少，勇敢地攀一座山，追一个梦。
时间，能摧毁一个人，也能成就一个人。
看你是想成为它的朋友，还是敌人。
End.
作者简介：小言儿，一名混迹于职场的文艺女青年，爱读书，爱成长，做生活的有心人。
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