时间管理29/100 拖延症之救心丸

        今天谈到了速效救心丸：交替工作与娱乐和象限工作法。

        交替工作和娱乐，这是针对拖延症比较严重的人，我们一开始可以进行五分钟的工作，五分钟的娱乐，然后慢慢延长15分钟工作，15分享娱乐。过一段时间，你可能突然会发现，延长更多的时间去工作，也不是一件难事。然后你可以尝试番茄工作法。个人去的，如果你在工作中已经静静的投入，那么你可以尝试长时间的工作，不去刻意的进入番茄工作法的世界，这样的效率可能会更高，也更适合一个人自我的投入。

四象限分类法。通过坐标系，向前向上延伸的分别为快乐和有意义的事，相对应的负坐标就是不快乐和无意义的事。快乐的，有意义的，我们当然应该去做，这也就是昨天提到的。按照这个四象限的工作，我们可以把一些事情归类在一起。比如说你不爱运动（运动本身有意义），你喜欢带娃（给你快乐）。那么我们可以把带娃和运动这两项结合在一起放在一个象限里，就变成了带娃运动，那么就是在第一象限里了。还有你喜欢社交，但不喜欢早起。那么你可以结交一下喜欢早起的群体，那么你把早起和社交放到了一个象限，这样可更好获得快乐有意义。