#练出马甲线# 第十三天
今天尝试了一下keep里面的瑜伽。昨天看到keep里一个“练出天鹅颈”的活动，八组瑜伽动作，主要改善肩颈背，尤其是颈前倾这个正好是我的问题。于是上午把八组动作都看了一遍。
有两组挺好的，只要坐在椅子上就能做，而且动作比较缓，时间也不长。很适合在寝室里做。并推荐给妈妈。其他几组就有点麻烦，没有瑜伽垫的情况下上下床地跑还是太麻烦了。
今天先做两组在椅子上的瑜伽，然后练马甲线，最后用体态瑜伽来放松。
明天要回学校了，啊，不想上学。明天上午早点起床早点锻炼好，免得下午手忙脚乱。
加油(ง •̀_•́)ง
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