“百日筑基”第21天海鸿日记
6点30分才到海师操场，高桩开合加中桩一个小时，走圈50分钟，8点20收功。
“百日筑基”第21天海鸿日记
今天没啥特别，就感觉原来就左脑容易出汗，今天明显觉得右脑出汗也多起来了！
“百日筑基”第21天海鸿日记
另外就是，看到恩师走圈的示范后，将动作作了适当调整，结果到后来手臂有点扛不住呢！才知道，大宇宙不是那么好抱滴……
下午静功1小时，深度不错！背上有个点隐隐作痛，收功后就没了……估计是老伤，嘿嘿！
不骄不躁、循序渐进！拼死拼活一百天，敢叫生命换新颜！
感恩上清历代祖师加持！感恩恩师教诲！感恩泰德元所有老师同修！福生无量！！！
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