在之前的文章中讲到过扁平足,并没有讲的很深入,那么首先我上次讲的只不过是先植入一个观念,这次我跟大家在继续的深挖扁平足......
在这篇文章中会包含大量的专业术语,我尽量用大白话给大家表达出来,让大家能够听懂! 我的语言表达能力自认为不错,哈哈,脸皮够厚!
我们足部是生物进化论演化而来的,足部最主要是为了适应大自然,我们所说的扁平足有两种;
1,先天性扁平足:此类扁平足主要是遗传,从生下来就是扁平足。
2,后天性扁平足:这种情况用专业术语是足部过度旋前,这种情况的发生,主要是因为硬质地面,足弓为了缓冲会增加接触面积,
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此图就是典型的足部过度旋前导致的扁平足,大家细看的话,它的内侧纵弓已经塌没了,如果这种情况别说运动了,走路都会感觉很累,肌肉代偿的比较厉害,身体耗能太大,动不动就累,没精神。
这样子久了以后,肌肉的代偿能力会慢慢丧失,肌肉本来干一份工作,肌肉很轻松,现在你让它干三四份工作,它就会比较疲劳,有些时候肌肉抽筋不是因为缺钙,是因为这块肌肉很疲劳。
这块肌肉做了三四块肌肉的工作,让它一周,一个月甚至几年它都可以默默的承受,因为年轻肌肉力量比较强壮,但是如果让它这样子干十几年,那么这块肌肉一定会劳损,这块肌肉非常的粗壮,而且还有结节,当然了帮助的那三四块肌肉因为有了这块肌肉的帮助,开始懒惰起来,到后来干脆就不干活了,养起了大爷,肌肉就是这样子跟人一样都具有惰性,经常不用的肌肉就会慢慢退化。
那么帮别人干活的肌肉开始疼了起来,然后我们会扎针灸,会按摩和推拿!做完这些是真舒服呀,但是呢,会发现过几天又紧了,然后又去推,这样开始反复起来,这些问题的出现可能就是因为你的足部过度旋前,导致了身体出现这样的代偿模式。
我之前讲过身体会有三大法则
1,安全
2,平衡
3,节约
一个人的含胸驼背的最终原因是因为它的脚不好!
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因为足部旋前导致胫骨内旋,股骨做外旋,然后导致骨盆前倾(股骨外旋导致臀大肌被动缩短,短而无力,而臀大肌有一个功能是维持骨盆后倾)骨盆前倾腹部肌肉拉长,腹部肌肉和胸部链接在一起,所以胸部肌肉也会被拉长,最后导致了含胸驼背这样的体态!
看看人的身体是多么的会选择,它首先选择了安全原则,有在安全原则的基础上找到了平衡,而且找的这个平衡是最节能的。
这非常巧妙的运动了我刚才说讲的这些。
不是说讲扁平足吗?怎么说了这么多其它的事情?
我主要把扁平足会对身体的影响提了一下,当然每个人都具备特殊性不可模仿性,你的身体也是这样子的,身体找的代偿模式各不相同,也具备这样的特殊性!
好的,如果你现在去医院问医生我扁平足怎么办?医生的答案大多是这个没办法,平时不要做太多运动,多休息。事实上之前没有生物力学矫形足垫的时候确实是这样的,不过现在有了生物力学矫形足垫,这个会测量你的足弓是否塌陷,塌陷了多少毫米,胫骨扭转的角度是多少?是往哪边扭转?以及长短腿,还有包括我们跟骨的位置是偏内还是偏外,把这些数据采集好(最重要的就是数据采集,本人学数据采集学习了两次,这个没有复训)数据出现错误那么对人的伤害就更严重了,这也是目前科技能解决此类问题最好的办法,不用手术,不打针不吃药,纯物理治疗。
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