如何解决“扁平足”

         我们把足部分为三个部份分别是前足，中足，后足。

        足部有内侧纵弓，外侧纵弓，横弓。其中扁平足最主要是因为内侧纵弓和横弓塌陷而导致的，这个在生物力学上讲为前足旋前（原谅我讲这么多的专业术语）

如何解决“扁平足”

     大家看扁平足的图片，它的内侧纵弓已经没有了，和正常足部有个非常鲜明的对比，那么为什么会出现扁平足这样的情况！

     扁平足主要来自两个方面

1，先天遗传.父母当中可能有扁平足，（所以一个扁平足的男孩子应该找一个高弓足的女孩子结婚，生下来的小孩子正常的足的概率最高）

2，是后天形成的，这个最主要是城市化进程，最主要的是因为硬质地面，给了足部更多的压力，导致足部不得不增加接触面积减压，这样就会出现扁平足，尤其是爱运动的人群，扁平足的概率最高。

      现在的地面都是硬的，不管是走路还是跑步，都会增加对身体的损耗。

        生命在于运动，这句话没错，但是缺少了一个前提，在适合的条件下是这样的，我身边经常有这样的患者，跑了一段时间膝关节疼，或者跑了一段时间脚踝疼，有的则是越跑高低肩越明显。

如何解决“扁平足”

       高低肩和跑步有啥关系呢？请看上图，你的足部内侧纵弓发生塌陷，前足会旋前，前足旋前接下来导致胫骨内旋，接下来导致股骨外旋.......这是蝴蝶效应，在南美洲的蝴蝶煽动一下翅膀，在世界其他地方就会发生飓风，同样也适用与身体！

        大家有没有过这样的例子，穿牛仔长裤的时候一边裤脚磨损，一边无事。

        下雨的时候一边裤脚打湿，另一边无事。

        一边鞋底磨损严重一边相对要好很多！如果出现上面这种情况，那么你可能出现长短腿。

         人的身体有三个基本原则

1，安全原则

2，平衡原则

3，能量节约原则

身体的代偿能力是非常强的（尤其是年轻人，代偿能力更强）这就是说为啥年轻人出现症状的比较少，因为身体代偿功能好，肌肉力量强。

一个人的高低肩是因为这是他身体的选择，他的高低肩遵守这三个基本原则，他的身体这样代偿很安全，这样他身体处在一个平衡的状态，同时这样子他的身体的能量消耗的最低，所以他的身体会选择这样。

        前面说的长短腿是导致高低肩的罪魁祸首，他的腿长不相等，于是乎骨盆也会发生变化，脊柱也会发生变化，到最后显现出高低肩。

         如果我们只关注高低肩去做一些整骨或者做一些肌肉训练，会得到一些缓解，但是它的罪魁祸首是长短腿，只要一天不改变这个，这个患者的病情就会反复。

        看问题要从全局出发，把观点罗列清楚，为什么会这样子，他的身体哪里出现了原因，症状只是表现，这就用到了张拉整体结构，身体会在最薄弱的环节出现问题，不应该围绕症状去做文章，应该找出背后的凶手。

      长短腿有两种。

1，先天。结构性

2，前足过度旋前（内侧纵弓塌陷）功能性

那么又回到原点，扁平足，足是人体最重要的本体感受器官，足对身体的重要，把身体比做一栋楼，足部是地基，地基塌陷的时候，说不好哪层楼会出现问题，可能是三楼可能是五楼也可能是10楼，想把楼彻底的修好，得把地基补好。

如何解决“扁平足”