今天是2020年2月20日 星期四 晴
早睡早起 起床6点。午休20分钟。就寝22点。
健康饮食 早饭大米薏仁粥，蒜薹炒鸡蛋，赵先生爱吃。午饭 米饭，一个凤爪，小葱调豆腐，控制热量。晚饭 白菜粉条羊肉汤，成功地没吃主食，羊汤又喝一碗。
适度运动 早晨一遍瑜伽拜日式。十点多原地跑十分钟，在阳台上的阳光里，跑到手指缝出汗，心率125。
阅读与写作 记自律日记，记投资日记。
投资 多看少动。
今天是2020年2月20日 星期四 晴
早睡早起 起床6点。午休20分钟。就寝22点。
健康饮食 早饭大米薏仁粥，蒜薹炒鸡蛋，赵先生爱吃。午饭 米饭，一个凤爪，小葱调豆腐，控制热量。晚饭 白菜粉条羊肉汤，成功地没吃主食，羊汤又喝一碗。
适度运动 早晨一遍瑜伽拜日式。十点多原地跑十分钟，在阳台上的阳光里，跑到手指缝出汗，心率125。
阅读与写作 记自律日记，记投资日记。
投资 多看少动。
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现象 1.有一次我早起跑步，综合了好几个原因，又是晚睡、没有休息好，又加上剧烈运动，且运动时间不短，跑完走了回去，...
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夏天要到了，虽然我总是长袖长裙，可还是希望自己可以有点形状，所以我打算收起懒惰，展现爱动活波的一面了，说动就行动…...
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本文标题：自律第83天 恢复运动
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nuzufhtx.html
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