恰如其分的自尊p1-48

我也没那么差劲

自尊是个人基于自我评价产生和形成的，是情感生活的一部分。我首先想到的自己是一个低自尊的人。觉得自己的缺点多过于优点，对自己感到失望、不满，也想什么时候做到对自己感到骄傲和满意。立即上网查询了自尊量表，结果是27分，至少处于平均分值以上。突然发现我其实没有自己先前以为的那么糟糕。立即在纸上罗列出自己的优缺点，突然发现我也有很多优点，也不是那么的一无是处，我心情顿时就开心咯。

自尊不是恒常的

过低的自尊会让我们过分苛刻，是我们通往幸福道路的绊脚石。但是我们的自尊不是恒常不变的，需要我们不断滋养。所以没有必要为了这一段时间的低自尊而对自己各种责备。而是要学会努力打造高自尊。自尊受非常多因素的影响，而提高自尊要满足我们必不可少的的；两大需求。第一是感觉被爱，第二是感觉自己有能力。