老师发我们上课时的视频，我每每点开来看，主要是看自己的镜头，看自己的动作和形象，看一次摇一次头：真是太不完美了！
你看，我现在已经跳出自己的身躯，开始从旁观者的角度，来审视我自己了。我相信每一个人，在观看有自己的照片和视频的时候，最关注的，就是自己的表现。
看着自己不完美的表现，我是有些沮丧的，要说现在最大的改变，是能够直面自己的不完美，我心里想的是，现在比起半年之前的我，也是改变了好多啦！减下来至少16斤！要知道，对大多数人来说，减上三、五斤都很困难的！
换思路，不要单纯盯着结果看，要盯紧过程。我每天抽出一上午的时间，去练习瑜伽保养身体，这肯定比宅在家里做其它的，从身体健康这一方面说，要强很多。
别人怎么样我不知道，反正对我来说，不加强锻炼，不做有氧运动，身体肯给受不了。我身体的消化吸收功能太强大了，从不挑食，吃嘛嘛香，这种状况，要想减重，只能靠运动。
减肥三分靠练，七分靠吃。我现在没有研究吃什么，只是减了中午的一顿饭，因为我上完课以后，没有食欲。现在也不暴饮暴食了，知道吃下去容易，减掉很难，就不再为难自己，肚子饱了就行了，眼不饱，就把眼睛拿开。
吃饭注意了，锻炼注意了，结果就交给未来吧，有句话不是说吗，“时间是伟大的作者，它可以写出未来的结局。”
都说减肥是一个系统工程，我感觉我现在做的很片面，我有欠缺的很大的一个方面，就是缺乏学习，在锻炼大脑这一方面没有跟上。
是啊，我现在每天都在写文章，写文章这种输出，在我，一般情况下，是自然而然地流露，我写作的强度不到，起不到减重的作用，如果像从容小主那样的写作强度，想胖都难。我想要那样的强度，但是关于写什么，我脑子里一塌糊涂。
在时间上，我现在有很大的一块儿，是浪费的。我和先生晚上散步，八点能够回到家，到家之后，他就上床休息了。我一般情况下，都要等儿子回家后才上床休息，儿子十点回来。这中间的两个小时，我没有很好的利用，多数时候，是刷短视频，不知不觉就把时间浪费掉了，事后总会后悔，但悔之晚矣。
为了减肥，这两个小时，我得想办法充分利用起来，以后试着看点儿小说吧，不看的话，写点东西也行，总而言之，为了减肥，得想想办法。
管理身材的确是一件很难的事情，那么多人都在努力，所有努力的人，都是为了不向岁月妥协。
努力吧！努力之后，你才会自豪地说，“岁月不曾饶过我，我亦不曾饶过岁月。”
2023年6月19日
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