“担忧是低效的表现。可以肯定的是，你担心的事，99%都不会发生。”
摘自《宝贵的人生建议》一书，作者凯文·凯利。
有时候我们会发现身边有很多人都特喜欢担忧，殊不知其实爱担忧，是由于我们在思维认知上被自己负面思维主宰了。
这些负面思维源于自己习惯于把在成长经历中所发生的负面事件或记忆过度关注所导致，从而忽视了正面的，积极的幸福事件。
就像内心中有两个我，一个积极乐观的我，一个消极负面的我。积极的我像天使，消极的我像魔鬼，你喂养哪个更多，哪个在体内所发出的声音就越强，而这个声音正是由自己的大脑所发出来的。
在这个过程，我们明白的，大脑有时为了保护我们不受伤害，总是会自动化发出一个信号驱使我们去战斗或逃跑，而担忧就是一种无意识的惯性行为。
在生活中，如果没有觉察自己的担忧情绪是源于自己认知思维模式出现了问题，那生活中发生的任何一件普通事情都会引起自己担忧，比如父母担心孩子在上学路上有危险，即便孩子长大了，还是不敢放手让孩子独立上学。
这种担忧需要被觉察观照，是由于自己负向的思维所导致，是由于自己太害怕失去，太害怕无法承受负面事件所带来的后果，所以才无法控制自己不去想。
如果自己明白，担忧其实是一种诅咒！就像自证预言发生一样，因为对人事物的想法念头是有能量的。
与其担忧，不如学着觉察观照自己，在起心动念处去祝福感恩，就能够境随心转。
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