1.不要说不希望对方做什么,而要说希望对方怎么做。只说自己不希望、不想要什么,对方会感到困惑。直接说出希望对方怎么做,对方才知道要做什么。
2.请求要清晰具体,不要过于抽象、模糊、笼统。比如,像“我想让你多爱我一点”“我想让你多关心我,多陪我”就属于比较抽象的概括,到底怎么算多爱一点,怎么做才是多关心、多陪伴呢?要做到具体清晰可以这么说:“我希望睡觉之前咱俩能多聊聊天。”“我希望你能每周末留出半天时间,咱们好安排一起出去玩。”
3.提请求而非要求。为了自己的需求能得到满足,我们要温和而坚定地提出请求。请求是平等的姿态,不是低三下四的摇尾乞求,也不是盛气凌人的要求、强迫、威胁或命令。辨别一句话是请求还是要求,还有一招非常好用,就是看请求遭到拒绝后我们的反应。如果对方拒绝了,我们就对其横加指责的话,不管这个请求表达得多么温和具体,仍然是要求。
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