枸杞的性味甘平，即味道有淡淡回甘，药性温顺，寒底热底人吃都不会有剧烈反映，适合长期服用，药效平和但不显著。下午适合饮用枸杞水，会对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题有一定的缓解作用，有利于提高睡眠质量。因为我睡眠不好，所以会经常研究一些安神促眠的方法。有时在傍晚时候泡上枸杞，但由于本身容易急躁和上火的人不易多吃枸杞，我会在里面加一些金银花（清热解毒）、红枣（补气养血）。吃油腻的时候，再放一点陈皮，这样沏出来的茶水，既有滋味又好看养生。
拍的照片不如实物好看呦
【枸杞的其他功效】
01 抗衰老
枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用，有助于延缓衰老。
02 滋补肾脏
枸杞子是平补阳气的佳品，能够补气强精、滋补肝肾。
03养肝明目
枸杞子可降低血清谷丙转氨酶，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞新生，促进肝损伤的修复；可降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。如果出现了眼睛干涩眼睛疲劳的症状，泡点枸杞喝，能够缓解双眼压力。
04提高机体免疫力
枸杞子能够提高机体免疫力，另外有降低血压、血脂以及血糖的作用，可以防止动脉粥样硬化。
【枸杞食用禁忌】
01最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人；正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
02患有高血压以及性情过于急躁的人，日常大量摄取肉类导致面泛红光的人都不宜食用。
03从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞子的保健效果。用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。
04一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
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