无论多忙，都不要压榨自己的睡眠，健康和读书时间

作者: 大荣美子 | 来源:发表于2019-12-15 19:40 被阅读0次

无论多忙，都不要压榨自己的睡眠，健康和读书时间
无论多忙
给自己最好的
高质量的睡眠不仅美容，还有助于你减肥哦！
【166】无论多忙都别忘了读书......
【月度检视】2021年4月
不能压榨睡眠时间
艺术判断
无论多忙都不要熬夜
他其实很爱我

有持续三周的时间，我都处于焦虑的状态。很害怕，动不动就一个人在宿舍哭起来。呵，那种举动，是我唯一能够想到可以解压的唯一方式。只有我知道，委屈，不知与谁说，言语不知如何向别人表达。

看书，可以治愈，调节的作用。直到上周，英语主题活动，准备的差不多。才觉得心终于可以放缓一些了。周六，我在家，泡了一天的书，目标就是一天之内，把书看完。不看完，决不罢休。哈哈，结果到了下午，伙伴找我去健身，我都带着书去的。因为就想看完。所以当你有目标的时候，你就更容易因为想实现某个目标，而集中精力，转移注意力，把要做的事情做好，从中获得成就感，从而感到快乐。

我最想说的就是，无论工作有多忙，压力有多大，都不要放弃自己的追求。比如，下班，看书，健身，给家人一个电话，充足的睡眠。你只需要求自己时间，把自己要做的事情，完成，就可以奖励自己做这些事情。这样你才有动力去做事情。

无论什么时候，都要为自己而活。工作再忙，都不要压榨自己的睡眠，健康和读书。因为有信仰追求的人，才能感受到幸福感。即使物质匮乏，也要精神丰富。