读书方面：8月份读了两本书：《谁动了我的奶酪？》和《忙碌爸爸也能成为好爸爸》，其实这两本是计划外的，而计划内的三本书没有读完：《思维力～高效的系统思维》、《学会提问》、《跑步圣经》。跑步这本书我原本就没打算全部看，了解到跑步时脚的哪个位置着地就好了。8月26日跟一个同学吃饭的时候，他推荐我到樊登读书会上听书，一年可以听50本书的精华解读，听了几天了，感觉还不错。但毕竟是经过别人理解然后再转述出来的，肯定不如自己读原版好。况且有些书是要精读的，要捧着书反复的读。我会把听书作为一个补充。
下月计划：每天睡前至少看书半个小时。读完《影响力》、《思维力～高效的系统思维》、《学会提问》。
健身方面：这个月的目标跟7月份一样，从81.3Kg降到79Kg。结果也是一样：体重还是维持的81Kg附近，彻底失败！原因是思想上放松了，生活不太自律，没有重视健身。吃饭方面控制的还不错，没有暴饮暴食过，饮食还算合理。
下月计划：坚持每两天跑步一次，每次6公里。要坚持做俯卧撑、扎马步、平板支撑等，多利用碎片时间做一些简单的运动。10月1日之前体重降到80Kg。
工作方面：本月工作不忙，6号那周跟女儿去贵州度假，13号那周在家陪老妈，20号那周去了趟比亚迪支持STFA的跟线，27号这周在家办公。因为没有着急的任务，所以自己的效率也不太高。说白了，还是不够自律，自己拟定的计划基本都是无用的，没有按照计划执行。这点不好！
下月计划：9月份依然不是很忙，但是要把手头的事情做好，每天都要有计划，并且严格按照计划执行。可以多分配一些时间给家人、读书和健身，但是工作时间要高效的完成工作。
家庭与休闲：本月陪伴家人的时间比较多，难得有这样的时光。以后每年暑假我都要带女儿出去旅游。老妈来天津住了一周，陪她老人家聊天很开心；三叔出差路过我们家，我们爷俩好好的喝了一顿酒，这算是一个意外惊喜。这个月看完《忙碌爸爸也能成为好爸爸》这本书，对于如何做一个好爸爸多了一些心得：爸爸要给孩子安全感、无条件爱她、倾听她的感受而不是直接给意见、传递价值观和正义感、陪伴她、给她做出榜样！接下来就是反复的实践这些原则。
效能方面：很多工具用着用着就放下了，比如跟踪时间的 timetrack、番茄钟、keep等。有些习惯走着走着就落下了，比如每天坚持锻炼、每天冥想、每天泡脚等等。前几个月我会感觉懊恼，觉得自己意志力不够，现在不会了。纵使有些好习惯还没有完全固化下，但自己已经了解很多方法，学会了使用很多工具，这本身就是一种进步。易效能叶老师说：我们在练习的时候要十八般武艺都要练习，但是在实战的时候不一定都会用到。这段时间跟大家一起学到很多，也零零散散的实践了很多习惯，像每天抓青蛙、每天写总结、冥想、跑步、看书、使用番茄钟、使用OmniFocus等。这就是提高效能的十八般武艺，虽然使用的不是很纯熟，但是其实我们已经有了很大的进步，接下来还要继续实践这些习惯。把基础打牢，好的习惯一个个养成，总会有一个质的飞跃。
感悟一：学习真的需要靠团队，一个人进步的比较慢，一群人可以相互取长补短、才会走的更远。
感悟二：可以走走停停，只要不倒退，我们就是向前的。走的快还是慢，是由我们自己的内驱力决定的。
分享一个故事：从前有个穷人经常向上帝祈祷：万能的主啊！让我中一次5000万吧！经过多年，他的愿望也没有实现，就开始抱怨上帝：主啊，你到底行不行？上帝忍无可忍的说：我也想让你中奖啊，你倒是去买张彩票啊！
感悟三：也算是提醒我自己，我们提高效能的目的是为了改变我们的状态，让我们在工作、生活、学习中变的更强大。不要沉浸在提高效能的惯性中，想想自己为了什么提高效能，要在现实生活中迈出那一步，就好像我们要去买一张彩票！
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