要让肠胃保持健康，需做好的一件事是不要暴饮暴食。很多人饮食不注意节制，大量获取食物，在吃饭的过程中又狼吞虎咽，这种情况除了有发胖的可能，还会因为短时间内获取过多食物增加消化压力。
本身肠胃功能薄弱，有疾病在发展，消化速度会变得缓慢，因此，最好采取少吃多餐的方式，这样既不会缺乏营养和能量提供，又可以消化压力减轻些，从而疾病更快好转。
要让肠胃保持健康，需做好的一件事是不要暴饮暴食。很多人饮食不注意节制，大量获取食物，在吃饭的过程中又狼吞虎咽，这种情况除了有发胖的可能，还会因为短时间内获取过多食物增加消化压力。
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NOV.19 文/安清儿 生活哪有像你可以这么任性 “我两天时间把这部电视剧都看完了，夸夸我呗。” 看到肖笑发来...
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果然不能在晚上立flag，我对自己果然有很大的误解。今日累趴，然后晚上来了一波暴饮暴食。今天坚决不立flag。
本文标题：不要暴饮暴食
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