好好吃啊，一次吃个够…
暴饮暴食是怎么来的？
先给大家讲一个故事，就是西游记里面的猪八戒，其中有段被大家捧腹大笑的场景就是猪八戒偷吃供果，狼吞虎咽的样子让人印象深刻，不过在我们的生活当中其实有很多这样的人，吃饭速度都特别快、暴饮暴食，而这个习惯就是从童年养成的，所以在童年时代对孩子的饮食教育是非常重要的。
想让孩子好好吃饭，先把营养抛出去。
孩子的暴饮暴食其实和情绪有很大关系，很多人来咨询我应该给孩子如何进行营养搭配，我都建议先把营养概念抛出去……
为什么先不考虑营养？因为孩子的情绪不重视，强迫孩子好好吃饭的效果是适得其反的。在做营养搭配之前，我们应该先让孩子学会感受食物，也就是培养孩子的感受能力。
培养孩子的感受力对饮食非常重要
怎么教育孩子不要暴饮暴食
为什么感受能力对孩子会这么重要？我想举一个例子，就是一部电影《瘦身男女》，影片中的男女主角都是个胖子，他们的共同特性就是情绪化进食，遇到不开心和压力的事情总是用吃来解决，暴饮暴食、狼吞虎咽，而其实在吃饭的这个过程，他们吃了什么有怎样的食物感受完全不知道，甚至连食物是什么味道都不知道。
怎么教育孩子不要暴饮暴食
那孩子在暴饮暴食的情况下也是对食物根本没有感知能力的，吃了太多食物，这些食物囤积在身体里的能量不是为了身体本身的消耗，而是为了情感部分消耗。所以他不知道饱和饿，也不知道食物和零食之间有什么样的差别，那我们在建立规则的时候自然就会变得很乱，因为我们的孩子没有办法去配合我们完成和执行这些规则。
感受力强的人成就很多人的事业
有些人会很讲究吃，他们很在意食材的新鲜，很在意这个食材怎么去烹饪，然后他那个美味怎么呈现，大部分的吃货在这个地方就发挥得很淋漓尽致，那吃货其实也是会在很多时间去培养这一部分的，所以有很多美食家或者红酒鉴赏家，他们就是通过他们的味觉和嗅觉的工作来完成他们自己的事业和实现自我价值的，而这一部分也会产生一系列的记忆。
比如你要是吃到了一个小时后曾经吃过的糖，或者喝到了小时候那种牛奶的味道，它美好的所有事物都会出现。我特别喜欢有一种花，那个花在我奶奶家种着，我现在自己家也会种，因为我闻到它，我就会想起我童年所有美好的和奶奶在一起的时光，相信很多人都会有这样的感觉，那我们反过来说，如果每天吃饭的时候我们都去骂孩子责怪孩子，甚至折磨他们羞辱他们，你可以想象伴随着他味觉和嗅觉储存到他大脑里面的又会是什么样的记忆？
触觉的感知和时间的感知，这就会让孩子们去感受这个东西的口感好不好？有的人喜欢吃Q弹的东西，有的人喜欢吃脆的东西，而有的人他可能喜欢吃有嚼劲的东西等，这都是我们对口感的一种判断，而每个人都不一样，我们一家三口可能刚好是三种口感的需求，所以我们在做饭的时候也会去考虑到每个人需求不一样，然后做出不同的食物，那这个时候家长可能就会比较容易彰显出这种统治的感觉，所以在很多家庭里面，比如米饭煮硬了孩纸煮软了，可能会引起很多纷争。
这个争斗可能不仅仅只是口感的争斗，也许我们赋予了一种权利的斗争，好像打赢了这个人在家里面的权利是最大的。孩子往往在这个时候是最容易被剥夺权利的，所以孩子们的口感就会被直接忽略掉。可是这是他们能够进食，让他们吃得很多，吃得很饱，甚至吃得很好的非常重要的一种感觉，有很多孩子就是因为感觉到不好吃，就不吃了。所以尊重孩子的口感，才能够真正的让孩子吃饱饭。
怎么教育孩子不要暴饮暴食
只有先解决孩子吃饭前的情绪，在从营养搭配入手才可以慢慢培养孩子好好吃饭的习惯。其实，以上原则做比知道更难，在现实生活中你没有做到的困难呢？如何有可以留言说说你的困扰，或许我可以帮助到你哦~
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