今天比赛输了，心里挺不甘心的。三局两胜，第一局赢了，后面两局都是开局领先然后被反超。我觉得自己对这场比赛并不在意，它就是小区物业组织的小型比赛，输赢都不当回事的。但是比赛完之后那种挫败感却很真实。
赛后先生安慰我说是太紧张，后面打得有点着急。
我自己心里明白，还是技术上的问题，对方比我稳定多了。
在接收到先生的信息的时候，我觉得挺不开心的。说：“你都没夸我，就说我哪里打得不好了。”
按照非暴力沟通的原则，我一开始又错了。唉，冲动真的是魔鬼。我在听别人说话的时候，太容易加上自己的理解，过分解读，而且还附加上情绪。我没有注意到先生是想安慰我，在那会儿他并不是想指导我怎么样会打得更好，或者说并不是让我去关注我哪里打得不好。只是想表示说，我实力是有的，就是没发挥好。
而我说的话，也违背了非暴力沟通最根本的原则：不带评论的观察！
先生并没有说我打得不好，那些都是我脑补的。他接收到我的信息的时候想要解释，又被我粗暴的打断了。
我事后在反省总结，觉得首先最重要的是应该用感恩的心态，去倾听。不能把自己当时的情绪带入到彼此的沟通身上，体会对方的爱和关心是很重要的。
其次，换位思考。如果先生比赛失利的时候，我该怎么做？
说：“打得很好了，下次继续努力！”：这像是教练员的口吻，一点都不贴心，还有点万金油式的敷衍。
说：“有些地方没打好，队友配合得也不怎么样。”或者说：“对手有点强，你们已经做得很好了。”这些说法都觉得有点居高临下来分析的样子，我其实是个外行，勉强要用这种话去安慰别人，反而显得特别别扭。当然如果是他自己说的，我只要附和就好了，不要提什么自己的意见了。
那说：“幸苦了，感觉你很棒！”这样的话对我这样的少女心或许还不错，但对男生来说估计和“多喝热水”一样敷衍吧。
想了半天，我觉得我还是不够了解沟通的本质，如何让对方能感受到自己的心意是很困难的。想要用一种公式来解决问题更是愚蠢的。人和人的相处本身就是一种妙不可言的缘分，珍惜在一起的时光，或许不用说话，一个拥抱就足够温软。如果我需要拥抱，也要学会提出请求，避免不必要的消耗。
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