上周的时间记录详见下图：
2018年第42周时间记录饼图.png
2018年第42周时间记录柱状图.png
与既往对比，上周看起来是非常颓废的一周，除了工作、睡觉，再陪女儿做家庭作业，其余的时间基本用来网络+电视栏目了。
但其实这并不是最颓废的一周，因为第41周除了平均每天约5小时的睡眠，再就是吃喝拉撒的个人基本消耗，其他所有时间都耗在各种网络电视了，如《如懿传》《琅琊榜》还有电影。
旅游2周+地狱式颓废1周多，所有的生活节奏都彻底乱了。为了尽快结束这种空虚、颓废的状态，虽然病假还没有到期，我也主动申请恢复上班了。因此第42周是我用来过渡，尽量把自己从情绪的低谷拉出来，回归正常生活的一周。虽然各种不尽人意，但到目前为止，好歹已经戒掉了网络电视，恢复了正常的作息（因前期睡眠不足，最近是疯狂睡眠阶段），也能顺利完成日常诊疗工作。因此还是有收获，达到了预期的目的了。
那第43周有什么计划呢？
首先当然是希望完全恢复到休假前的精神状态，无论学习、工作还是生活，都能百分百在线。但是这些比较抽象，需要有具体的评估指标。
一、学习方面
1.听懂《Youth》每句歌词
2.TED talks 阅读70%-80%。
3.阅读《申请科研基金》并总结成文
4.反思3次以上。
二、工作
1.按时完成所有日常诊疗工作。
2.厘清4-1质量管理盒工作，并完成2季度质量总结。
三、健康与家庭
1.陪女儿做作业4-5次，讲故事3-4次。
2.冥想至少3次。
3.保持充足睡眠
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