今天终于把这本书读完，的确受益匪浅。短短四天，学到了很多，做出了一些思想上的转变，但还有太多太多，需要慢慢琢磨和消化。这本书，值得一遍又一遍的品读。
这本书让我学到了非暴力沟通的四个精髓，反复看，反复琢磨，用笔记录下来，并慢慢地试着在生活中运用，虽然不习惯，但我相信坚持下去一定能看到好的转变。
非暴力沟通不仅是一种通往幸福的沟通方式，更是一剂稳定我们内在情绪的良药。在我们面对外界不好的评判时，不再第一时间以愤怒回击，而是可以开始思考，出现这样局面的原因是什么？他做出这种评价的需求是什么？我的需求又是什么？着手去满足需要，从而避免了很多烦恼。
书中有这样一段话，“非暴力沟通指导我们转变谈话和聆听的方式，让我们不再条件反射式的反应，而是去明了自己的观察，感受和愿望，有意识的使用语言，让我们既诚实、清晰的表达自己，又尊重且倾听他人。”或许这就是这本书所要带给我们的。
非暴力沟通让我开始反思自己，也发现了很多平日沟通中出现的问题， 这本书真的值得我们投入多一点时间，再多一点时间。
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本文标题：桥妮-day4-《非暴力沟通》-读书打卡
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