第一次接触抑郁症是因为身边的朋友。我很疑惑，因为在我眼中，他是励志的典范，是正能量的象征，他每天都活成了我想要的样子。
很难想象，在外人眼中那么阳光、乐观、正能量的一个人，其实深受抑郁的困扰。
抑郁情绪
抑郁，是大部分人要面对的情绪问题。
世界很大，人很渺小。人不能总按照既想的路线走，世界会给你很多挫折和磨难。
有时候一头撞上去，头破血流之后，开始怀疑自己，否定自己，陷入抑郁的情绪，走不出来。
要活得多努力，才能看起来毫不费力。
我经常会跟朋友们聊天，聊到最后，都是对生活的不满意，对自己的不满意。大家都在努力地生活，在奋力地向上，但大部分情况下努力到最后，大家都很郁闷。
于是我发现，我那些得了抑郁症的朋友们，都活得十分努力。
大多数抑郁症的人，都对这个世界充满期待，对自己的未来满怀憧憬。然而现实的挫折来袭，开始感到绝望，仿佛过去几十年积累的乐观都被一次性榨干，一次次地否定自己，不相信自己。
抑郁，是爱的附属品。
抑郁的对立面，不是快乐
抑郁症来袭，情绪抑郁通常是没有来由的，在别人眼里的“小题大做”，却是抑郁症患者眼中绝不可忽视的事实。
曾奇峰说：一个人的情感不出来，不能和自己的情感保持接触的话，那些情感就会以各种各样变异的形式出来，变异的形式多半就是我们所看到的症状。
抑郁的时候，对周遭的一切都失去兴趣。曾经很喜欢的事情，现在一点兴趣也提不起来；曾经很平常的事情，现在做起来却难如登天。
抑郁的反面，不是快乐，是活力。
可怕的不是抑郁症
抑郁症并不是什么绝症，它可以通过药物和心理治疗来明显改善症状。
抑郁症并不可怕，可怕的是它带来的改变，可怕的是你自己没有想要改变的决心。
不止一个人告诉我，勇敢地迈出改变的第一步，这很重要。无论这一步有多小，你都离抑郁的深渊远了一点；而如果你什么都不做，到最后只会被疾病打败，被抑郁吞噬。
你活得这么努力，不是为了变得抑郁的。
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