昨晚犯规吃了烤鱼，吃了蛋糕，还喝了啤酒，生日宴也不是常常有，已经有心理准备。没想到今天早上一量体重，居然比昨天少了0.4公斤，太惊喜了。
虽然很多人会说，有时候吃了大餐，有可能两天后才会显示在体重上，毕竟还要经过消化，可是我觉得，我这次吃的时候挑东西吃应该还是有差的。
昨天我吃得不多，专挑鱼和蔬菜吃，家人还点了炒米粉给孩子吃，我就一口也没动。一方面烤鱼有点辣，另一方面刚好群里有点事情我边吃边处理，所以我一直吃得很慢。
我发现，慢慢吃好像比较容易饱，我吃一点就差不多是个不饿的程度。家人和朋友都吃得快，我差不多不饿的时候，他们已经说说好饱，我也就跟着一起准备结束晚餐，不再多吃。
不过，我们散散步之后，又到草地上喝酒吃蛋糕乘凉聊天。现在的气温很适合晚上在草地上坐一会儿，旁边的店家准备了露营用的桌椅，还准备了投屏及音响播放着演唱会，气氛好极了。
大家都很饱，蛋糕每人都只切一小块，不过啤酒喝得多，散步的时候正好买到特价的啤酒，大家都开心得大口喝酒。仔细算起来，热量还是不低的，不过气氛实在太好，热量这件事就抛脑后啦。
今天可不敢放松，早上先跳了半小时有氧，又喝了好几杯水。今天的三餐都要好好控制一下，明天又周五了呢。
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