时间管理天使班—毕业小结

时间管理天使班—毕业小结

为期100天的时间管理天使班结束了。

从2018年1月初开始，到如今人间最美的四月天，也算是为自己在新的一年里开了一个好头：早六点起床打卡，晚10点准备入睡。

虽然春节期间由于网络和时差原因请了16天的假，但好在间断过后还是坚持了下来。

深入骨髓并深表认同且愿意保持下去的生活方式，便是叶老师提倡的3+1模式：高质量的睡眠、均衡的饮食、适当的运动+冥想。

于此不在赘述该模式的优越性，但就自己亲身实践的效果来看，非常受益。虽然不是满满的一百天都完全做到了，但与过去懒觉才是天堂，熬夜低效的生活状态相比，这样的理念仿佛黑暗中裂开的一个缝隙，一缕新鲜明亮的阳光洒进了我的生活。

用老朋友的话说便是，看到我早起运动和冥想的打卡，感觉我完全变了一个人，根本不是我，肯定是看见了个假的宥汐。

每每听到这样的感慨，心里七分后悔三分庆幸。后悔我那小前半生的宝贵时间伴着各种恶习就这样哗啦啦的低效溜走，庆幸自己终于愿意发自内心的想要改变并进入到了全新而健康的生活状态里。

正如老话说的那样，种树最好的时间是十年前，其次，便是现在。

而今天也是加入薄荷训练营阅读完结我的第一本英文读物的时间，老师的鼓励是：无论你从什么时候开始，重要的是开始后就不要停止。无论你从什么时候结束，重要的是结束后就不要悔恨。特别在理特别喜欢也特别应景的一段话，说得真好！

在这100天的同步课程里，叶老师介绍了很多理念、方法、工具以及他的各种人生经验。收获满满受益匪浅。但于我而言，部分认同，因为自己无法完全遵照严格执行。

那就从能做的开始吧，慢就是快，贪多嚼不烂，争取这个烂开始能够结个好果子。

我很认同“如果你想做一件事，那就想办法邀请一群志同道合的小伙伴一起去做这件事”，于是我建立了一个运动打卡小分队。

我很认同“早睡早起，日出而作日落而息的作息方式”，于是我就真的把自己的生物钟硬生生的调整过来，哪怕偶尔还是会冒出偷懒的小念头，但经过几个月的坚持，没有早起的那一天莫名沮丧，仿佛被偷了几小时，输了一整天。

我很认同“爱非坚持”，自己也研究过《精力管理》这本书，“坚持”这件事是会消耗你的意志力的，一件事情能够形成一种习惯，然后刻进你的性格，最终融进你的血液，靠的不是你有多强的意志力，而是你发自内心深处的愿意做这件事，并且在做的过程中又爱上这件事，这样便能进入到一个正循环，越做越喜欢，越喜欢越愿意做。

我很认同“高质量睡眠的前提条件之一便是适量运动”，既让身体消耗掉多余的能量，也能不断增强体质提高免疫力，渐进的把身体打造成一个反脆弱系统。

我很认同“没有记录就没有发生”的理念，当学会记录自己的时间花销后，我能够明明白白的反思自己的注意力耗散情况，没有记录的数据便无反思的轨迹，浑浑噩噩的挥霍完这珍贵的一分一秒，继而便是庸庸碌碌的一生，怀着那曾无限憧憬而未曾实现的梦想，最终只得无奈喟叹：“时间都去哪儿了…”

虽然，这100天的时间管理天使班同步课程结束了，但正如最后一天里叶老师说的：“再见，是为了下一次更好的开始！”

那就让已经蜕变的自己，不留遗憾的对昨天说：“再见，谢谢~已经发生的一切再见了，谢谢这一路走来的所有陪伴。”

满怀信心的对明天说：“谢谢，再见！谢谢已经发生在我身上的所有经历，从而塑造了如今的自己，很高兴能再次见到你，新一天的阳光~”

时间管理天使班—毕业小结