前段时间在外面连续吃了一个多月的午餐，有时候还点外卖，感觉体重在直线飙升，急忙刹住车，改成自煮的面条吃。
吃了一个礼拜，还是有点效果的，自己买菜煮的苗条，至少里面没有海克斯科技，心理上得到了安慰。
我不太挑食，口味重的喜欢吃，水煮青菜面也能吃下去，无油无糖，不放复杂的调味料，只有盐或生抽、醋，怎么方便怎么来。当然我也不是每天都吃一样的，有时候换个花样，比如面条换成米线或者粉丝，白水换成牛奶，蘑菇和蔬菜也换各式各样的，尽量让自己吃的健康又开心。吃过几天，就让自己放松一下，出去吃一顿。
前段时间在外面连续吃了一个多月的午餐，有时候还点外卖，感觉体重在直线飙升，急忙刹住车，改成自煮的面条吃。
吃了一个礼拜，还是有点效果的，自己买菜煮的苗条，至少里面没有海克斯科技，心理上得到了安慰。
我不太挑食，口味重的喜欢吃，水煮青菜面也能吃下去，无油无糖，不放复杂的调味料，只有盐或生抽、醋，怎么方便怎么来。当然我也不是每天都吃一样的，有时候换个花样，比如面条换成米线或者粉丝，白水换成牛奶，蘑菇和蔬菜也换各式各样的，尽量让自己吃的健康又开心。吃过几天，就让自己放松一下，出去吃一顿。
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本文标题：要吃得健康 也要吃得开心
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