高效能慢生活践行325天（做饼）

2018-11-15  周五  就寝22: 30  晨起5:52

昨日午休/冥想：20min

高效能慢生活践行325天（做饼）

高效能慢生活，从好习惯开始

时间管理的核心是做“减法”

高效能慢生活践行325天（做饼）

【芝麻南瓜饼】

食材：

南瓜，蜂蜜，面粉，糯米粉，面包糠，食用油。

做法：

1、将南瓜切块去瓤，蒸熟后去皮捣成泥，加蜂蜜，面粉，糯米粉，和成软软的南瓜面团。先做成小剂子，再压成小圆饼，沾匀面包糠。　　

2、锅内加油，南瓜饼下油炸至金黄色即可。

高效能慢生活践行325天（做饼）

【红薯饼】

1、红薯去皮洗净，切成片，上锅蒸烂，放入碗中用手揉烂成薯泥。

2、白糖、面粉放入薯泥碗中搅拌均匀，制成2圆饼，蘸匀芝麻。

3、色拉油放入锅中烧热红薯饼放入锅中用小火炸透，再用大火炸成金黄色，捞出沥油即可。红薯切去皮切块，蒸熟。

高效能慢生活践行325天（做饼） 【早餐推荐】 土豆丝什锦蛋饼

食材：土豆：1个、鸡蛋：2个、菠菜：3颗、火腿：5片、蔬菜什锦：适量、胡椒：适量

步骤：1、土豆切成或擦成丝，放入鸡蛋搅匀，撒适量盐、胡椒，搅拌均匀；

2、热油锅中放入土豆丝鸡蛋液，用锅铲铺平，调为小火，煎上5分钟左右，撒上蔬菜丁；

3、火腿片铺在蔬菜丁上面，再放洗净的菠菜；

4、用一个碗打一个鸡蛋，搅拌均匀，倒在食材上；

5、盖上锅盖，用小火，焖上3、4分钟，就完成了。

❤️张弛有度：

金色摇篮  新增用户  本地账户  呵呵！第二次出现同样的错误。

❤️效能感悟：

高效能慢生活践行325天（做饼）

❤️家庭亲子：

宣言：成为你们的妈妈，是上帝对我的恩典。

✨栋儿第一个30天目标：

  早睡（9点启动仪式）

  周末清晨跑步，爬山

✨玥儿第一个30天目标：

  早睡（8点启动仪式）

  周末清晨跑步，爬山

加油，两宝贝同时践行打卡25

理性对待，柔性沟通！

  【昨日好习惯打卡】

✅工作清单：番茄工作表、工作日志、间隙+蝌蚪、听书

✅早清单：早起、阅读、晨间日记、跑步

✅晚清单：护肤、早睡、泡脚

【寄予自己】

习惯在养成之初，就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终他会变成一条粗壮的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在上面。

如果你有追求事业，热爱生活，深爱家人，那么一定把健康当成顶层设计，挂起晚睡的战靴，远离手机这类晚睡培养皿，第二天早点起来提升或运动。我始终相信，早睡早起身体好，身体好的人才有一切的选举权和被选举权。

世间一切并非非黑即白，身边的所有人包括自己，大抵都是平凡的好人，有各种立场和各样毛病。朋友，能一起走便走，中途走散了，也无需强求和惋惜。毕竟，人活着这一路就是在不断体验失去而已。不懂这个，还空留惋惜感慨，是还太幼稚。只有把持住自我，能吸引来的便是兴味相投，错过的即分道扬镳，大抵是缘分所致，何须强求？