瑜伽第一天

        经过激烈的思想斗争后，终于把多年不练的瑜伽捡了起来，找到之前的瑜伽服，幸亏弹力大，还能穿上且没有拘束感。

      根据以往练瑜伽的经验，给自己设定的是每天一小时，上午9:30开始练，先用拜月式进行热身，很顺利，没几分钟，身体就开始微微出汗，然后就开始了基本功的训练。

      最难的就是这个了，之前练的时候，一天不练就能感觉到退化，这次重新捡起来，真的是超有挑战性，每一项动作都很艰难，没几秒钟就开始浑身冒汗，即使这样，仍是调整着自身的呼吸去观察调整着身体，最起码坚持到最基本量……。

      每次坚持完一个动作，再调整体位时看到自己的小肚肚，就会激发无穷的斗志，下定决心一定要把它给练的紧紧实实，（腹肌不敢奢望，先给自己定一个小目标）。就这样在不断的调整体位的不堪情况下，结束了第一天的瑜伽练习。

        由于多年不锻炼的原因，练完后感觉特别累，好在也没什么事，就赶紧躺床上休息小睡了一会儿，再醒来时下床时感觉腿有点疼，也没当回事。

      当晚老公回来，也是表示大大的鼓励支持，晚饭后比平常也睡的早，而且一夜睡的香甜，一觉醒来将近八点，很是满足。

        只是起床后感觉到身体稍微有点疼，也就不想动了，索性挪到了下午三点再开始，上午就把脑力劳动解决了，下午必须坚持一小时，加油，新的一年，从健身开始。