时间：10月13 晚上
前几天，花花老师给我发来教练的信息时，我是欣喜若狂，第一时间加上了沈教练的微信。当看到教练比我一点点的时候，内心先是有点不悦，当然这和我自己小时候的经历有关。但我选择相信火柴，相信宝宝，相信教练。我相信无论是哪位教练，都可以给予我成长的力量。
芸有点忙，随后我们一起敲定了第一次化学沟通的时间，10月13日，晚上。
当天，我时不时的看着时间，时间越近，就越有点不安。可能是面对未来的不确定的一种焦虑和恐慌吧。提前一分钟，我打开了腾讯视频，看到芸已经在那里了。于是，我用打字的形式和教练打了招呼。她应该看到我了，立刻打开麦和视频，与我对话。这时，我才有勇气把视频和麦打开。（不知道为什么，第一次，总会让我有一点不敢）
芸的笑容很美，我也更放得开点，也有情不自禁放声大笑的时刻。我们聊了很多，有学习成长，有过去的经历，有非暴力沟通，有各自的期待......总之，我们觉得这样的打开的状态，挺好的。
通过去年一年的教练计划，我受益非浅。这个过程中，我回忆了一下，我最大的收获有以下几点：1，我更懂得打开自己，更愿意与他人表达自己，敞开心扉。（此刻想想，也是在一定的环境之内，毕竟我工作的地方目前还是不行。）2、在与教练的对话中，我有一些的突然的顿悟涌现出来。这让我很有收获，“哦，原来是这样的。”3、我对自己有了更多的觉知，对自己有了更多的慈悲，对自己身边人有了更多的界线。
我们接下来就时间的安排，主议题的进行，如何让教练更好地陪伴成长等，进行了商讨。时间也在不知不觉中流逝，我们两聊了1小时12分钟左右。
感谢教练的陪伴，期待接下来，我先带着自己的议题有更多的看见和成长。
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