有低位的自我，由于一直在低位自我习惯了，会都会怕高位自我的出现，同时有需要自己在内心去维护那一点点的地位自我的位置不能再掉下去一掉或者失去。
好像处在高位时，被别人看到自己真实的样子就就会掉到悬崖。有时候又好被巨大的能量压住了，喘不过气来。
这是在我们成长中经历的事情让我们体验到的情绪，而我们不愿意面对或无法面对，与自己断了链接。这常在孩童时代与父母的互动中产生的，这也会让自己与父母断了链接，这时候就会把自己包裹起来，不去碰触它。当我们把自己包裹得严严实实的，对外面的恐惧就越大。
当你想要去解开的时候要轻轻的去松解，要慢慢的去让自己打开这个结。
可以先能量释放出来，再让自己与父母与世界连接。这个步骤可以用李忠莹老师的简快疗法的方法。
先让自己找到那个感觉处在最高的状态，去感受一下这那个状态想象成一个能量是什么形状什么颜色，把这个能量留在原地，身体往后侧一步，看着那个能量往外飞走，能飞的都飞走，能飞多少就飞多少。这时候看看自己的状态。如果如果释放得差不多就说明可以了，如果还只是减轻一些，那就和父母建立连接，就是想象自己父母站在自己的身后母亲左边父亲右边，他们各自的父母也站在他们的身后，这样无限的延续。每一代都比上一代更好，有力量。
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