这本丽芳老师反复推荐的书，把困难的工作比成丑陋的青蛙，用方法和技巧来进行时间管理。
一、明确的目标
找到并列出人生目标：事业、家庭、人际关系、经济状况、个人发展和职业、社会以及此刻最重要的事。人都需要有一个大方向，梦想，然后把目标细分，也就是把大青蛙分成多个小青蛙，一个一个吃掉。
吃青蛙要注意的是：1.有明确的目标，分解到每天。2.目标要写下来。3.一定要有完成时间。4.要列明执行的标准。5.最重要的是行动。
一天结束后要对一日任务进行复盘：1.回顾完成的情况如何。2.回顾重要工作对时间的影响。3.是否按照计划的目标进行。4.找到内心的激情点。
书面计划要注意：1.目标的影响力。2.是否设有新能量对目标进行激励。3.标准和准则是什么。
二、翔实的计划
要关注时间管理的投资回报率（这个点之前没有考虑过），制定计划的核心是：节约时间，提高效率。
目标包括长期的：年度规划，月度工作计划，项目计划等。
短期的：周计划，日计划。
三、执行的要领
1.二八原则，对任务制定优先级，重要的工作先完成，并进行及时的自我奖励。
2.一定要设定最后期限，产生压力，才能及时完成。
3.对繁琐的人际关系和不重要的事说NO
4.授权不重要的事给别人，分工合作，按照A1，A2，A3，B1，B2，B3等方式进行排序。
四、技巧
1.精力聚焦关键领域，三个定律：充分准备、舒适空间、奋斗目标。5公里设定一个加油桶，分步骤完成。
2.随时升级核心技能（阅读、会议、听课），关键任务一定要找到关键因素。
3.二八原则，20%外部问题，包括流程、步骤和环节，80%内部问题，自身问题一定要解决瓶颈问题。
4.设定压力目标，理想是动力，学会技能，专注工作，整块的时间，让自己有紧迫感，单独处理任务。
五、技术
电子产品的时间掌控，有选择的使用。
自我的管理艺术，在压力下领导自己，建立完成任务的信誉和期限，行动是和心灵的对话。
六、方法
享受当下，每次任务是一次修行。
时间管理的方法：科维时间四象限，番茄钟，吃掉青蛙，任务清单。
刻意练习，及时进行自我奖励，强化，然后养成习惯。
七、总结
时间管理的书籍有很多，把困难的工作比成丑陋的青蛙，相比较起来完成工作还是容易的多了。时间管理是我们必须掌握的技巧，只有掌握了时间管理，才能够更好地处理好生活和工作。
最近两年给自己定了很多目标，加上工作孩子家庭各方面的大大小小的事情特别多，刚开始真的很烦，有些事只能草率的做完，而因此非常地影响情绪，然后这种糟糕的情绪影响老公和孩子。
去年开始学习时间管理，学习正面管教，学习接纳自己的不完美，情绪稳定很多，因此夫妻关系和亲子关系变的和谐。在处理孩子们的时间管理方法，我也会用上任务和奖励的方法，同时用赋能是鼓励，最近也有一些效果了。当然，生活是螺旋式，还会经历很多大坑，但又坑没关系，我们的态度非常重要。
网友评论