【90天践行目标】

1：完成SIP软交换流程梳理并输出流程图@【完成30%】

2：22：45早睡 6：00早起 @【早睡未完成】【早起完成】

3：每周晨跑3次，每周写晨间日记5次@【完成】

三个成就 见证过往的一周

1：和高能量的大明班长和祝进链接，进入学习部成为西海龙王，并挑战D7锦囊班会主持人

2：给部门培训时间管理@30m，并有5人的小组参加90天践行

3：拿下薪资涨40%的offer

八大关注 平衡的人生

一、健康

    1：本周经常胃痛，晚上休息不好，早上很早醒来后，肚子也会痛，睡不着！

    2：西湖边夜跑

下一步：去洪都中医院做胃镜 验血，B超 检查

二、家庭

检视不检讨：

  1：  本周和家庭链接比较少，一周和老婆孩子只有视频2-3次

  2：未和父母打电话联系

下一步：

1：下周视频4-5次

2：和父母打电话1次

三、效能

1：报名加入学习部并成为西海龙王

2：报名挑战D7周锦囊班会的主持人

3：用印象笔记记录每天各个时间段做的事情

4：输出两个教学视频

5：微信电话提醒未打卡组员打卡

6：报名周检视大满贯 （90天12篇）

7：写主持稿

检视不检讨：

1：答应祝进周一给周检视简报到周二人家提醒才给

2：晚上聚餐没控制好饮食量，导致胃痛加重

3：向云峰学习主动和组员或其他高能量的人打电话链接，并提前准备好问题

4：上周未开小组会议

5：主持稿文字表达部分未用自己的语言描述

6：清单排程做的不够好

下一步：

1：答应的事情就一定要按时完成，要么就别答应

2：主动和云峰电话联系至少2次

3：控制好饮食，抵住诱惑

4：补上开小组会议

5：主持稿文字表达部分用自己的语言描述

四、财富

    这一块做的不够好，没有记账习惯和财务规划

下一步：

1：群里询问记账APP，用APP记账

五、休闲

1：和同事杭州出差，游西湖，吴山，河坊街

六、觉察

1：觉察自己有的时候有些情绪化的说话

2：不能控制住美食的诱惑，晚上吃的过多

七、社交

1：与14年未见高中三年同学以及他的2位大学同学和他的堂哥在杭州见面，一起打羽毛球，吃晚饭，体会到生活的不易

2：和杭州蛋壳公司的吴总滕铮浩等链接，并成功拿下Offer

3：在杭州和哥哥嫂子聊了些关于未来的规划和计算机的知识和理财知识

4：和杭州三汇康海明，宋建明，郑剑沟通三汇语音网关问题

八、成长

1：影响圈与关注圈

2：项目PAS法则

    P：（Picture）描绘画面

    A：（Activites）描述行动

    S：（Sequence）找到项目行动的关系并排序

总结：对于项目首先要想象项目达成时的画面，然后描述项目的行动，最后对行动做排程

3：STEP

    S：（Space）空间

    T： （Tool）工具

    E：（Energy）能量，精力

    P：（People）人

感恩

 1：感恩云峰主动电话链接沟通组内和其他问题

2：感恩组员吴丽娜的印象笔记分享

3：感恩吴林容教练的教诲和帮我做的酷酷滴桌面壁纸

4：感恩祝进部长给我分享做海报的工具创客贴

5：感恩赵顺娟主动担当D7记录大臣

6： 感恩班长大明和部长祝进对我的信任

感恩。。。。。。