幸福的状态是福乐状态。
福乐状态其实就是我们所说的正念和心流状态,就是个体完全沉浸于体验本身,废寝忘食非常投入地去做一件事,忘记了自己和周围的存在,只专注在你当下所做事情的本身,而体验本身就是最好的奖赏和动机,在这种状态中我们的感觉和体验合二为一。
有时候你看小说,不知不觉过了一下午,有时做实验,没注意天就黑了,这就是福乐状态。
如果你相信福乐状态的存在,就不要再相信吃得苦中苦方为人上人这样的话了,你可以快乐做事。
我们可以追求福乐,也一定能实现福乐。
有些人特别痛苦,因为只要他们说痛苦就会有人说:你怎么会痛苦?你又有钱,又漂亮,老公又疼你!这就叫特权的诅咒。
很多有钱人抑郁,就是因为这个。他们自己都会觉得“我怎么可能不开心呢?”他们会为自己不开心而内疚。这也是为什么现在抑郁的人越来越多的原因。
因此,受点苦,遭点罪,其实是件好事。尤其是对孩子。如果你替孩子解决所有的问题和烦恼,最后他就要被特权的诅咒所伤害。
幸福是你的感知力有人会说这一切是不是自我安慰?痛苦就是痛苦,快乐就是快乐。
快乐与痛苦本身是我们的自我感受,而不是外在的事物。
任何以为外在的事物可以决定我们内在感受的想法,都是简单粗暴的实用主义。
就像佛教说的,心外求法即是外道。
当你能够调节你的想法和对世界的看法时,你才能从容平和的面对人生的种种。
我们可以省察我们的信念,而这将改变我们的情绪和感知,这种能力是内外于心的。
这时,你才具备了幸福的能力,也就是对幸福的感知力。
幸福是你的感知力
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