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瑜伽的意与形
瑜伽的形
这个世界上的事有人说是偶然，也有人说是必然，我想说或许这两者同时在发生着也不一定。拿我与瑜伽的结缘就是如此：我原本只是想找一个好的瑜伽老师跟随学习一下，哪料到“一入伽门深似海”。真真是上了贼船，那只能跟贼跑了。
到如今接触瑜伽也有几个年头了，在学习和教学的过程中我发现一个这样的现象。大多数人练习瑜伽关注的都是外在的体式也就是瑜伽的——形。有这样的现象我不知道是像一位老师所说因为我们都是凡人只能先从身体层面开始，还是因为大环境的影响都只关注外在，只在意好不好看漂不漂亮，拍照片发圈是否能有多一些人点赞......而这么些年瑜伽我看到的大多数瑜伽习练者对体式太过执着，轻者身伤，重则心伤。就在今天上课的时候就有一位新朋友刚刚开始习练瑜伽，上课之前告诉我说身体的某个部位有受伤的迹象。然后我开始问她是怎么练习的，果不其然是因为前几次上课太拼了。在刚开始练习瑜伽的时候真的有太多朋友会陷入一个误区，那就是：自我评判以及和他人的对比。一看教室里面其他人都体式做的好好的，自己也不管自己身体的状况，反正就一句话：老娘可不能输，丫的！老娘拼了！这是一方面，还有一方面是刚开始练习有很多常识类的问题因为没有老师提醒也会造成对身体不好的影响。
话说回来，看重对瑜伽的形并非全是坏事。瑜伽体式跟其他运动名称叫法不同，瑜伽叫做：体位法（Asana）。体位体位顾名思义就是身体的位置，所以说练习瑜伽一定是有其位置的，这也就是很多流派所言的顺位或者说正位。位置放好了练习体式自然事半功倍，而且长期在正确的位置上练习会让我们的身体朝好的方面去发展这是不争的事实。
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瑜伽的意
练习瑜伽的伽人都知道，瑜伽就三样东西：意识、呼吸、身体。而次三者之间按高低等级来分的顺序是：意识、呼吸、身体。这使得我们练习瑜伽也有了长远的目标。但在这之前我想分享的一下我想说的意并非单指意识的意。就如同书法，得其意不需再有固定的字体；又如同功夫，刚练功夫的时候只是练站桩，结果当你找到功夫的意，那直接就是武林高手，招数就开始千变万化了，那是因为得其意，这个时候忘其形反倒是心中无招胜有招了。因为没有招数的意思同时也是无所不有的招数。
我经常给会员朋友说：瑜伽动的是身体（外在），不动的是心（内在，这里的意思是心的安静，而不是说心都不动的，现在境界离那个差太远），练的却是呼吸（中）。所以南怀瑾老师说我们练瑜伽的要学会用中。当然南师所说的中又有很多方面的，需要我们用99%的练习➕1%的理论才有可能去验证南师所说的每一句话。
不难看出意是更重要且超越于形的，练习可以不注重形却不可能不注重意。我常在上课的时间跟会员强调不要太在意你体式的形态，做到自己极限位置或者说是有感受的部位就好了，重点在呼吸，在呼吸带着身体走，在意识、呼吸、身体真正联结在一起所谓——三位一体。
看过那些练习上10年20年的前辈们的练习就知道完全是超脱于身体的，因为站在所谓“美的视觉”中去看那些前辈们的练习你会觉得随便一个西方的练习者做出来的都比那些大师好看。但是仔细看你会发现那些大师早已丢掉瑜伽外在体式这个限制了，故而他们是自在的。
瑜伽练习时：身随息动，息随心动；呼吸引领身体，意识引领呼吸。当你找到瑜伽的意，那何不“得意忘形”一下？因为意为觉知当下！因为得意忘形也代表着破而后立！这代表着你将有无限可能！做你“得意忘形”的瑜伽吧！你有你的Vinyasa，你有你的feel。
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