对于自然分娩的妈妈们，产后坐好月子是身体恢复的最佳时机，但产后的头三天，产妇的体力尚未恢复，食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收，营养丰富为佳，形式为流质或半流质，不能吃刺激性食物。
今天给大家分享两款孩子爸爸自已做的月子餐，吃着感觉很好，不油不腻，美味可口，也简单易做，很适合月子吃，大家可以在家自已做着试试：
1、丝瓜蛋花汤
作法：1、配料：丝瓜200G-300G，切片备用，红萝卜50G，切丝，柴鸡蛋两个，葱花少许；
2、将丝花、红萝卜和葱花下锅炒熟，放入两碗开水，煮一下；
3、勾入少许的面芡，搅匀，等熟后；
4、先将两个鸡蛋打入碗中搅匀，关火，倒入锅中，稍等一小会，开火，用勺子将汤搅匀，鸡蛋就散开了，
5、放入少许盐进行调味，一碗美味的丝瓜蛋花汤就做好了。
2、排骨玉米汤：
作法：1、排骨500g,玉米2个，切小段备用；葱花少许；
2、先将排骨在开水中焯一下，去血水；
3、再将排骨和玉米放入锅内，大火煮30分钟，中间用勺子将上面的浮油去掉，这样汤才不腻；
4、再用文火煮2小时，直到排骨肉酥烂；
5、放入葱花、盐调味，一碗美味的排骨玉米汤就做好了。
简单又有营养，你也可以做做看哟！
附：骨头汤中不仅富含人体容易吸收的蛋白质、钙质及维生素，而且因味道鲜美还可以增进食欲，使乳汁分泌更多，不过，喝汤要注意适量，过量容易引进乳房胀痛，另外，喝汤时最好连肉一起吃，这样才能摄取到充足的营养.
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