北京联合出版社。180k。
听过一句话，“教育就是习惯的养成”，我很赞同，于是认真看了这本小红书，感兴趣的同学可以翻翻看。
小金句总结：
1.人们很容易高估某个决定性时刻的重要性，也很容易低估每天进行微小改进的价值。
2.习惯不会限制自由，它们会创造自由。事实上，没有建立习惯的人往往享有最少的自由。
3.养成习惯的简单方法就是完成这句话：我将在“时间”和“地点”做“事”。
4.如果你不确定什么时候开始培养你的习惯，试试某周、某月或某年的头一天。人们更有可能在这类时间段开始行动，因为此时人们通常会满怀期望。只要我们有希望，我们就有足够的理由采取行动。新的开始总是让人感到欢欣鼓舞。
5.慢步前行，但绝不后退。
6.每个习惯都会随着时间的推移产生多种结果。可惜的是，这些结果往往前后不一致。就不良习惯而言，即时结果通常感觉良好，但最终结果却不好。就好习惯而言，情况刚好相反：即时结果令人不愉快，但是最终结果的感觉却很好。换句话说，你要在当下为良好习惯付出代价；你要在将来为坏习惯付出代价。
7.你是真的没有意识到在你情绪低落（或忙碌）的日子继续做有多么可贵。错过的日子对你的打击大于成功的日子对你的帮助。
8.你应该养成适合你个性的习惯。
9.创作“呆伯特”的漫画家斯科特·亚当斯说：“每个人都至少有几个领域，只要付出一些努力，他们就可以跻身前25%。”
10.成功的最大威胁不是失败，而是倦怠。
11.不管有没有可变奖励，没有一种习惯会有无穷无尽的乐趣。在某个时刻，每个人在自我提升的旅程中都面临着童谣的挑战：你必须与厌倦结缘。假如你下决心培养一种习惯并坚持了一段时间之后，你总有一天会想要放弃。但是，当你感到心烦意乱、苦不堪言或精疲力竭时，是鼓足干劲还是萌生退意，这是专业人士和业余人士的分水岭。
12.专业人员依照既定计划行事，毫不动摇；业余爱好者则随波逐流，任性而为。
13.每个人受到激励时都能努力工作。但当工作不那么令人兴奋时，仍能继续奋进的则是人中佼佼者。
14.成为出色的人的必经之路，是无休无止地反复做同样的事，且痴心不改，你必须爱上厌倦。
15.习惯动作+刻意练习=精通
16.反思和回顾是一个过程，使你能够时刻关注自己的表现。
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