一觉睡到天亮，不，天还没亮，不过是快亮了。一觉未至天明，却已近曙光。
尽管窗外的世界尚未完全从夜的帷幕中挣脱，但那份即将迎来光明的预感，已足以让心灵为之振奋。起床，跑步去。
来到跑道上，一群老人高谈阔论，兴高采烈走过来，原来是散步的老干部们。这些经历过岁月风霜的老人，此刻却如同孩童般，仿佛连空气都染上了几分青春的色彩。他们总是这么准时地在这个时间出现，那是对健康的执着追求，更是对生活无限热爱的诠释。
跑道旁的花草微微点头，像是在欢迎我的到来。起跑身子轻盈，双脚轻迈轻放，轻轻地慢跑，生怕惊扰了这份宁静与和谐。
在这样的状态下，跑步变得异常轻松，一公里的距离转瞬即逝，配速与心率都恰到好处。仿佛身体与心灵在这一刻达到了完美的平衡。
正当我沉浸在慢跑享受乐趣时，像马儿一样奔跑的那位跑步精英正迎面跑过来，我以为他跑完准备回家了。原来这种闷热的天气，大大的太阳他也不想去东边的跑道跑，而是在西边的跑道来回跑。
随着日月的交替，太阳光的照射开始悄然偏移，跑道上的太阳光也随之变化。立秋的脚步已悄然临近。尽管三伏天的余威犹在，但太阳光的方向变化却预示着季节的更迭与自然的轮回。
跑完6公里后，我放慢了脚步，在跑道上悠闲地漫步。此时，河边的中老年人正畅游其中，他们的身影在水中起伏不定，却都显得那么悠然自得。
在我刚开始跑第一个来回的时候，看到一个满头白发的老人，其实真的是老人。要我估计的话至少是70以上的老人，看他手里抱着一个游泳圈正往河里去。
在河里游泳的每个人都会带上救生圈或者救生球，这份对生活的热爱与勇气，让我深受感动。
我自己本身就是很喜欢运动的人，在这个奥运会运动竞技的盛宴里，我是不会错过那些比赛的，即使没有在那个点看比赛，只要我感兴趣的运动项目，或是我熟悉的运动员，我都会回看。
在这么多运动项目中，最喜欢的肯定就是羽毛球双打。这一项运动，毕竟跟随着自己这么多年。尽管已放下球拍近十年，但那些关于双打的记忆依然清晰如昨。
每一个专业术语触球、滚网、回放、扣杀、追身、下压，吊杀……听起来都无比熟悉，让我沉醉其中，曾经的岁月如同电影般在我脑海中闪现。当然有些运动自己并不怎么会，但多少也还是看得懂。
早晨的跑道总是热闹非凡，人们都喜欢趁着清晨的凉爽出来活动筋骨。当我跑完自己的里程后，跑道上已逐渐变得空旷起来。
此刻的我，却更喜欢这份宁静与空旷。少了人群的喧嚣与汗臭味，我可以更加专注于自己的思考，感受那份由内而外的宁静与满足。
在这一天的开始，我不仅用脚步丈量了跑道的长度，更用心灵感受了生活的美好与深邃。无论生活给予我们何种挑战与困难，只要我们保持一颗热爱与坚持的心就一定能迎来属于自己的光明与希望。
跑步小知识：
跑步的4个阶段，你到了哪个阶段？
跑步是一个循序渐进的过程，我们每一个人都是从一个跑步小白慢慢过渡到有经验的跑者。这个过程会让我们学习到很多的跑步知识。
刚开始跑步，还不到1公里便想着要放弃，不仅跑步距离短，速度慢，这个时期也是最难熬的时候，也就是跑步的痛苦期。只要这个阶段能熬过去，你就会发现其实跑步真的没有那么难，而且非常的简单快乐。
一个跑者的成长期，也就是学习期，开始注重跑步姿势、对步频、步幅、心率等等相关数据研究个透，就连跑步装备、跑鞋都研究，跑步10公里已成家常便饭。
最可怕的跑步阶段就是成瘾期，一旦痴迷过度，不仅会占据掉你大部分的业余时间还会导致你身体受伤。进入成瘾期，你开始要求自己每天都跑，对配速和距离也有着“不达目标不罢休”的决心。
追求过跑量、竞争过速度、也攀比过成绩以后，你会慢慢发现，原来跑步也是人外有人的。懂得收敛，安静的思考跑步的真正意义到底是什么？这也是跑步成熟期，最后逐渐回归到慢跑。
（写于2024-08-05早晨）
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