中午先生开车去接小乖，没想到活动结束得晚，迟迟没有接到。等到终于接到娃回到家，先生一脸的不高兴，说，“叫你去你不去，那儿车又不好停，想上个洗手间都没法下车。”
正在写字的我，心里一阵憋屈，心想，“之前就说了我不去，一个人去就可以了，现在又来怪我，这算什么事儿啊？！”可是忍住，没说，虽然心里已经翻江倒海。
马上吃饭了，转眼看到小乖把书包、PAD和计时器随手扔在沙发上，本来收拾整洁的沙发又变得乱糟糟的，心里一阵烦闷，随即抬高了声音说，“小乖以后回家把自己的东西放在自己的地方，不要随手乱扔。”
来到饭桌上，看到小乖一脸的不高兴。我知道应该是被我说了的原因。
过了一会儿心情平静了，我跟小乖说，“对不起小乖，刚才妈妈说你了，语气不太好。”
小乖不置可否，我又解释说，“今天爸爸回家心情不太好，说了我一句，所以我又心情不好，说了你一句。”
小乖哈哈大笑，接着说，“我心情不好，就说了小胖一句，小胖又说了奶奶一句，奶奶又说了爷爷一句，爷爷又说了爸爸一句，哈哈哈哈哈…”
可不就是这样嘛，孩子的心明镜儿似的。想起以前听说过，心理学上有个的“踢猫效应”，和今天的事情一样一样的。
说是一位父亲，在公司受到了老板的批评，回到家后，就把在沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的老板撞伤了。
百度了一下，学术解释是：
“踢猫效应”描绘的是一种典型的坏情绪传染过程，即人的不满情绪和糟糕心情，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递，由金字塔的尖端一直扩散到底层，无处发泄的最弱小的那个人则成为了最终的受害者。
在故事里是猫，而平时在我们家庭里，最弱的那个就是孩子，就像我今天做的那样。
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心情烦躁，我知道不仅仅是因为今天的这件事情，让我心情如此烦躁，而是过往很多次的经历，情绪积压所致。
喝水定锚，站在窗边，端起水杯，圆鼓鼓的杯身一如既往的温润，喝一口水，水温微凉，头脑里的故事还在不停的上演着。继续喝水，把注意力放在当下的喝水上，头脑里的声音小了，身体的感觉又被唤醒了。
持续练习，分辨不同。记得喝水，记得自己。
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