记得喝水#85~放松，慢就是快

喝水练习以来，对身体更有觉知，知道如何去放松自己，也体会到慢就是快。

早上大宝梳辫子，时间有些紧，她有些着急，用力地拉扯头发，越发梳不开。我帮她梳，轻轻地顺着发丝向下梳，碰到有一点点打结的地方就再慢一些，倒是很容易就梳开了。

上午带小宝去蹦床，有一个空中的拓展活动。以往对这样的活动，心里都很打怵。今天尝试了一下，其实并不可怕。把注意力放在脚上，注意身体的平衡，不做无谓的担心，不做多余的动作，用最小的力气，很轻松就完成了。

放松，慢就是快。

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今天喝了很多次水，但都不能算是带着全然的注意力。心情不好的时候，甚至会觉得红枣桂圆水也有些甜的发腻。

记得喝水，记得自己。