养生保健按摩六大穴位！

按摩穴位具有调理身体的作用，能够缓解人体的疲劳感，可以起到调节阴阳的作用，能起到疏通经络的功效，能促进人体血液循环的速度，对人体的好处比较多，按摩身体穴位具有保健身体的功效，能够增强机体的抗病能力，平时大家应该要注意加强身体锻炼，做好身体方面的调养工作，有利于人体的健康，可以让我们拥有健康的身体状况。

1、足三里穴:效如参茸的滋补品

适宜症状:一切虚损性疾病，如贫血、产后术后、大病初愈等。足三里穴是足阳明胃经的“合”穴，为强壮及保健的要穴，具有扶正培元、调理阴阳、健脾和胃、通经活络的功效。足三里穴位于小腿外侧，外膝眼下3寸，胫骨旁开一横指处。用同侧的拇指按揉或用光滑木棒按揉，也可以用艾条灸。

2、合谷穴:抗击疼痛的自然疗法

适宜症状:各种疼痛，尤擅缓解晚期癌症病人疼痛。合谷穴是手阳明大肠经“原”穴，具有疏风止痛，通络开窍之功。合谷穴位于手背，第1掌骨间隙之中点处。用对侧拇指按揉即可，也可用三指拿捏合谷穴处皮肤。

3、关元穴:恢复活力适宜症状:各种生殖系统疾病。尤其擅长治疗不孕不育、阳痿、遗精早泄、痛经、月经不调等症。中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。关元穴位于腹下部，前正中线上，脐中下3寸处。常用方法是按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，快速地、小幅度地上下推动。

4、中脘穴:治疗胃病的专家适宜症状:绝大多数的胃及十二指肠疾病，如:胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃下垂等，尤其对缓解胃痛和治疗消化不良十分有效。

中脘穴是四条经脉的会聚穴位，同时号称胃的“灵魂腧穴”，具有健脾和胃、补中益气之功。中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处。常用的方法是按揉法或摩揉法。摩揉，即是双掌重叠或单掌按压在中脘穴上，顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动，使腹腔内产生热感为佳。

5、太溪穴:慢性肾病的良药

适宜症状:肾脏疾病，慢性肾炎、糖尿病肾病等。

太溪穴是足少阴肾经之“输”穴，古代又称其为“回阳九穴之一”，重在补肾。太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。对于肾炎病人，按揉后可使高血压有一定程度的降低，尿蛋白明显减少。

6、关穴:心脏的保护伞

适宜症状:心脏疾患，如风湿性心脏病、心肌炎、冠心病等，尤其对预防心梗发作具有突出效果。

内关穴是心包经的“络”穴，中医用来治疗心脏疾病的核心用穴。内关穴位于腕横纹上2寸处。坚持按摩一个月后，患者呼吸憋闷、心烦心悸等症状会明显减轻或消失。

养生保健按摩六大穴位！按摩穴位不仅具有治病的作用，还具有保健身体的功效，可以起到预防疾病的作用，关元穴具有保护心脏的作用，可以降低心脏疾病的发病几率，可有效预防心梗的发病，合谷穴具有缓解人体疼痛的作用，足三里穴具有滋补身体的作用，合谷穴可以促进人体新陈代谢的功能。