今日的45分钟慢跑成功达成了。虽然腿上的肌肉还有点酸疼，但我心里总是有跑的愿望，于是终于没有忍住跑了起来。
在这样的天气，即便是超慢跑也能挥汗如雨。很爽。
回想上次爬完15公里回来的感觉，腿部难受了好几天。这段时间的跑步对我爬山的助力还是很大的，体能上完全可以跟上，还有就是，下山走台阶也没有了之前膝盖骨都要碎掉了的感觉。
跑步对身体的帮助可谓立竿见影，是非常值得跑下去的。
闷了一天，傍晚的时候无声无息地下起了雨。就像一个一整天心情不好的人，还是没有憋住眼泪默默的哭了出来。
这两天老公没有跑，哎，他好像是跑给我看的。让他自己跑起来真是太难了，罢了，没法儿，我想我不能啰嗦太多。
最近看到一段话，是蒋方舟写在一张纸上的：需要很多力量、很多傲气或者很多爱，才能相信人的行动是有价值的，相信人的生命胜过死亡。深以为然。
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本文标题：每天慢跑45分钟32
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