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尝试判断,整合内心冲突(疗愈写作第五天)

尝试判断,整合内心冲突(疗愈写作第五天)

作者: 董筱北 | 来源:发表于2022-02-05 23:48 被阅读0次

母亲很聪明,你不经意的一句话可能就会触动她的某根神经,让她彻夜难眠,不问明白誓不罢休。

从小到大,我怕了她的打入砂锅问到底,有一种无时无刻不暴露在她的视野里的恐惧。于是不知从何时起学会了对她撒谎,明明不应该说谎的事,面对着她的咄咄逼人,也会不由自主地扯慌。

我严重怀疑自己病了,却不知如何平和内心的恐惧。在内心深处,我如此爱着自己的母亲,可是又无时无刻不想着和她保持距离。我最恐惧的是接到她的电话,每一通电话打来,不论好坏,我都觉得是一帧催命符。神经立即紧张起来,身体进入一级战备状态。

尤其是和爱人出游或办事的路上,一旦接到母亲的电话,连忙调整呼吸,警铃大作,满脑子想的都是如何迎接她的挑战。

我最喜欢扯谎的理由永远都是:在公司加班”,还没等她问出和谁加班,就会匆匆挂断,极度惊慌被她听到车外的响动,还有她打破砂锅问到底的精神。

将近两年的心理疗愈,我以为我坦然了,我以为和母亲的关系回到了真正的融合。可是就在刚刚她突然来电话,我还是在大脑里飞快的闪出许多念头。

她先是拐弯抹角的说让我明天陪她买衣服,我吞吞吐吐的说明天没时间。然后她话锋一转,问我明天是不是想出远门。我马上想起今天在一起吃饭时,老公说明天想出去溜达溜达,她问去哪?老公笑笑含糊地说还没定。

这一定让她不舒服了,大晚上打电话来探听我的行踪。本是平静的心情内心突然就有了情绪的涌动,那种被监视和偷窥的感觉又出来了。我连忙说:“还不一定去哪呢,早上可能要上班”。

其实我又撒谎了,我明明不上班,明明和老公订好了去辽阳串门,顺便看看辽阳白塔。

为什么又对母亲撒谎了呢?这种心态让我无以言表,痛苦万分。我知道这是内心冲突造成的心灵痛苦,也领悟的到心理老师的共情。可是真正地平和自己内心的痛真的很难。

“革命尚未成功,同志扔需努力”,借用孙中山先生的两句话自勉一下。可是当务之急,“整合内心的冲突,学会自我判断”也许才是走向自我救赎的第一步。

附:如何让自己的生活快乐,平和?以下是疗愈写作老师的建议。

面对一件让自己不舒服的事,我们先“预判”一下。然后取A4纸一张,A4纸上半部分写预判,下半部分写自己想象的结果。A4纸背面写学习复盘。站在第三者的角度观察,就会拥有不一样的心境。

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