辟谷日记（准备篇）

最早了解辟谷这个词是在大学，当时翻阅了很多传统文化的书籍，对道家的辟谷之术有些了解，但是时至今日也唯有尝试实践。辟谷是一项风险性比较高的养生术，没有专业人士指点容易出意外状况，若是一不小心饿出什么毛病那就太不值得了。

辟谷缘由

1、五一前一天，由于被人放鸽子了，所有的计划都已被打乱，冥冥之中有一种烦躁感，在4.29号晚上我零时决定开始辟谷，干脆五一三天在家里度过好了。

2、我的身体一直处于亚健康状态，这是我自己能感知到的。中国传统文化中的辟谷可以对身体起到一定的调养功效（尽管这不是它的初衷），我决定利用这个假期尝试一下辟谷术。

辟谷方法

我的辟谷方法完全来源于自己摸索，没有专业人士指导。根据我大学看过的道家典籍，我制定了如下作息安排。

8.00：起床，洗漱；

8.30：静坐休息；

11.30：看书、上网；

14:00：静坐休息；

17:00：看书、上网；

22:00：洗漱；

22.30：静坐休息；

01:30：睡觉。

期间不吃任何事物，进补充水分。

心里状态

由于我对传统文化有比较多的了解，内心对辟谷并不排斥，所以内心倒是没有太多忐忑。

2016.04.29号晚上刷网页到12点多，就开始睡觉了，计划严格按照以上作息辟谷。

（05.02补日记）