呼吸导航训练

昨天简书出了点小问题，复制写完的帖子再点击发布怎么也发布不了，导致又被用了复活卡一次。

训练头脑的平和喜悦开启每时每刻，呼吸导航，不让思维认同出现，让思维认同解离，需要大脑时，关注它，不需要时，放下并放松它，呼吸是自己最好的自我提醒，回归当下自己的行为感觉，回到自己的当下，感受自己当下语言平和的魅力！