美文网首页
呼吸导航训练

呼吸导航训练

作者: sanmaopipi | 来源:发表于2021-11-10 04:05 被阅读0次

昨天简书出了点小问题,复制写完的帖子再点击发布怎么也发布不了,导致又被用了复活卡一次。

训练头脑的平和喜悦开启每时每刻,呼吸导航,不让思维认同出现,让思维认同解离,需要大脑时,关注它,不需要时,放下并放松它,呼吸是自己最好的自我提醒,回归当下自己的行为感觉,回到自己的当下,感受自己当下语言平和的魅力!

相关文章

  • 呼吸导航训练

    昨天简书出了点小问题,复制写完的帖子再点击发布怎么也发布不了,导致又被用了复活卡一次。 训练头脑的平和喜悦开启每时...

  • 始终如一

    呼吸导航训练自我意识,随时随地在当下,当头脑里的声音画面和念头出现时,情绪跟着来临,然后呼吸导航训练自我意识到当下...

  • 呼吸导航训练自我意识

    呼吸导航训练自我意识行动当下开始,时刻让呼吸导航训练自我意识行动起来,一吸一呼,吸入清新氧气呼出恶气,呼出头脑里的...

  • 呼吸导航训练自我意识

    头脑里的声音画面和念头会让自己的大脑发紧收缩的感觉,当头脑里出现声音画面和念头时,对声音画面和念头的评判也意识到了...

  • 呼吸导航训练自我意识

    每次大宝用手机传作业的时候就会担心这担心那的,焦虑感升起来了,怕他看视频不去传作业,心理忐忑不安的。这种感觉让自己...

  • 呼吸导航训练自我意识

    意识到自己的情绪,在身体里有一种能量无从安放,无法释放,有种小火山想要爆发的感觉,我意识到这种感觉,这种能量的聚集...

  • 目标与方向

    呼吸为导航,感受腹部起伏变化,回到当下的自己,行动在自己的当下,不受思想影响,不做唠叨的妈妈,训练自己的意识。我发...

  • 呼吸导航清醒大脑

    你能做的就是从始至终都在觉察,不在中途变得漫不经心。这种崭新品质的觉察就是全神贯注,在这全神贯注中,没有“我”制造...

  • 胸腹联合式呼吸,让你的气息更加持久有力02

    三、呼吸控制训练 讲解了呼吸控制的要领之后,接下来的就是很实用、很具体的训练方法了。呼吸控制训练分为呼吸肌基础训练...

  • 胸腹联合式呼吸,让你的气息更加持久有力03

    三、呼吸控制训练 讲解了呼吸控制的要领之后,接下来的就是很实用、很具体的训练方法了。呼吸控制训练分为呼吸肌基础训练...

网友评论

      本文标题:呼吸导航训练

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/oahbzltx.html