熬夜是消耗气血的主要原因，因为晚上主阴，白天主阳，血就是阴，晚上养阴的时候不睡觉，就容易气血亏虚。从人体的经络运行来看，晚上十一点之前进入深度睡眠，对养肝血来说比较好。
现代人每天都在思虑各种问题，思虑过度，加上劳累，造成气血耗损。思虑过多还会造成脾的运化失常，时间长了，脾虚弱，运化失常，气血就会不足。
女性在月经期之后、产后不及时调养，也会造成气血损耗。
可以减少焦虑，心情焦虑紧张的话身体也会下意识的跟着紧张，就容易导致气血不顺畅。
适量运动，气血不仅需要补，还需要通，运动有助于帮助脾胃将营养物质转化为气血。
脚底穴位涌泉，泡脚可以温经补肾，同时可以驱寒暖身。
气血，中医指人体内气和血的统称。中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存﹐以营养脏器组织﹐维持生命活动。现代很多...
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导读 现代很多人都是气虚、血虚，又或者是气血两虚。古中医补气血首先不是去下补药，而是调平衡理循环，阴阳平衡了，循环...
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作者|国家二级营养师傅蓉 今天的话题，得从霜降说起。下周一也就是10月23日是二十四节气中的第18个节气-霜降，也...
谁偷走了我们的气血 1.熬夜 晚上主阴，白天主阳，血就是阴， 晚上是养血的时候，长时间熬夜不睡怎么会不气血亏？ 2...
《黄帝内经》中说，“人之所有者，血与气耳。”气血才是生命的根本，其他的东西都是围绕着气血而运行的。” 气虚血虚是现...
现代人气血亏虚的原因： 1、熬夜是消耗气血的主因。 这个大家听得非常多，因为晚上主阴，白天主阳，血就是阴，晚上是养...
1.熬夜，晚上主阴，白天主阳，血就是阴， 晚上是养血的时候，长时间熬夜不睡怎么会不气血亏？ 2.体寒（吃辛辣、寒凉...
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本文标题：是什么偷走了我们的气血
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