关键句：
除上课、教科书、家庭作业、分数之外什么也不考虑的学生，其遭遇不会令人羡慕。
除一些通常的学业、观念、兴趣之外，学生应当有丰富多彩的智力生活。这里指的是学生的课外阅读，特别是少年时期的课外阅读。
说学生只有不把全部时间用于学习，而留出许多自由活动时间，才能学习得好，一这乍看起来， 似乎自相矛盾。但这不是自相矛盾，而是符合教学过程的逻辑。
30.关于学生的智力生活
这是一个跟学校的全部工作有联系的问题。如果教师考虑的只是怎样迫使学生更多地啃教科书，怎样把他们的注意力从其他一切活动上转移来， 那么，学生的负担过重就是不可避免的。除上课、教科书、家庭作业、分数之外什么也不考虑的学生，其遭遇不会令人羡慕。不可让学生充满学究气。除一些通常的学业、观念、兴趣之外，学生应当有丰富多彩的智力生活。这里指的是学生的课外阅读，特别是少年时期的课外阅读。
如果任命你当五年级的班主任，或像人们说的，当教养员，你要把形成学生的这种精神需要当做主要任务之一。你要编出供学生在中学时期应阅读的书籍清单。要努力使班级的藏书中备有这些书。
如果青少年没有自己喜爱的书和喜爱的作家，我不能想象他们会得到真正的全面发展。我在培养学生和设计他们的个性时，总是力求让学生在小学阶段就有自己的少量藏书。在中年级和高年级，他们的藏书就很不少了，会有100~150册。像乐师不拿起自己喜爱的乐器便无法生活-样，好思考的人若不反复读所喜爱的书，便不能生活。
把每个学生引导到书的世界中去，培养他们热爱书籍，使书籍成为智力生活的指路明灯这有赖于教师，有赖于书籍在教师本人的精神生活中占什么地位。要使课外阅读成为学生的精神需要，就必须让他们感到你的思想在不断丰富，确信你今天没有重复昨天说过的东西。
如果教师的智力生活停滞、贫乏，产生了对思想不尊重的表现，就会明显地影响教学活动，产生了可称为对思想不尊重的表现，就会明显影响教学活动。我认识一名教师，他已经“厌烦一切”了，据他说，他不愿意经常重谈旧调。学生从他的话中感到他的思想处于停滞、僵化的状态。他们用不尊重教师来回报教师对思想的不尊重。但最危险的是，他们也跟教师一样不愿意思考。
不能把个人的智力生活看成是狭窄的，与外界隔绝的小天地。一个人使集体的智力生活丰富时，也享受看集体的精神财富。我们力求使自己的学校有许多智力生活蓬勃开展的集体、这首先是各门课程的科学小组，如数学科学小组，科学技术小组、化学科学小组.生物科学小组、文学科学小组，哲学小组。也许科学这个词用得有点夸大，但能反映一个真实情况，即少年和男女青年走上了科学思维的道路。无论如何不能把这些小组看成是各门课程的附属品或防止成绩不良的手段。这些小组是智力生活的基地，小组中充满求知好学的精神。学生在各学科小组学习时，自然是讲述他们正阅读的内容(作报告、汇报)，但这里有一个使思维具有真正创造性的特点:他们珍重自己给青少年同学所讲述的道理和规律，把这些道理和规律当成像通过个人努力得来的财富一一样，而且关于劳动和创造的想法，关于未来的想法，都与这些财富联系在一起。
参加科学小组学习和晚会活动的，也有学习困难的男女青年，对他们来说，负担过重是特别可怕的危害。浓厚的智力兴趣气氛促使他们去阅读，而阅读是使他们学习得好的最重要的补教手段。
31.为了不造成负担过重，必须有自由活动时间
说学生只有不把全部时间用于学习，而留出许多自由活动时间，才能学习得好，一这乍看起来， 似乎自相矛盾。但这不是自相矛盾，而是符合教学过程的逻辑。学生的工作日越为学校的课业所填满，用于思考与学习无直接联系的事情的时间留得越少，就越有可能造成负担过重和落后。
自由活动时间问题，不仅在教学上是个最重要的问题，而且在智力培养和全面发展上也是一个最重要的问题。学生需要自由活动时间，就像健康需要空气一一样:之所以需要这种时间，是为了使学生可以学习得好，不经常感到有落后的危险(你知道， 情况往往是:只要学生病上几天，他便落后得很多了)。自由活动时间是学生智力生活丰富的首要条件，能使他们生活中不仅有学习，而且意味着使学习富有成效。
自由活动时间产生于课堂教学中，有头脑、好思索的教师是这种时间的创造者。教师创造自由活动时间的首要助手是学生自己，知识处于什么状态一是积极活跃状态还是僵死状态，在很大程度上取决于学生。但是，还有一个决定这种时间能否造成的条件，是作息制度。
首先，我想根据多年的经验提出告诫，在脑力劳动制度中什么事情是不容许的。使学生在学校上课之后马上看书和做练习几小时，使高年级学生往往在下半天实质上从事跟上课一样紧张的脑力劳动三四个甚至五六个钟头，这是绝对不容许的。为回答教师的提问而每天读书、听讲、理解、记忆、回想、复习10~12小时，是一种力所不及的繁重劳动，归根结底会损害体力和智力，造成对知识的冷漠态度，使一个人只有学习而没有智力生活。
经验表明，可以把脑力劳动安排得使下半天摆脱教科书和作业本。下半天应成为学生的自由活动时间。在这段时间里，他可以阅读课外书，参加科学小组的活动，在野外干活，观察自然现象和人们的劳动。
我尊敬的同事们!你们会要问:那么学生什么时候做家庭作业?
早睡早起，在早晨上学之前完成家庭作业，是我们学校绝大多数学生学习制度的一项基本原则。我们多年向家长们解释:科学证明早睡早起是必要的，醒后8~10个钟头从事紧张的脑力劳动有好处。新一代父母成长起来了，我们在家长学校向他们传授教育知识，其中首要的是孩子们脑力劳动的文明和卫生。我们使90%的儿童、少年和男女青年遵守下列作息制度:低年级学生晚上9点睡觉，中年级和高年级学生晚上10点睡觉。低年级学生早晨6点起床(睡9小时)，少年和男女青年早晨五点半起床(睡7个半小时)。在简短的建议中不可能充分科学地论证这种制度的合理性，但应当说，一天之末(晚上12点钟以前)人睡的时间越长，睡眠就越能解除疲劳，醒来也就越容易，投入脑力劳动也就越迅速。学生在睡醒后和上学前有两个至两个半钟头可用于准备功课，这是我们作息制度的中心因素，但也只是全部教育体系的一个组成部分。多年的经验使我们的教师集体坚信，高年级学生每天做全部家庭作业不需要两个至两个半钟头以上(中年级和低年级学生需要的时间更少些)，不过要有先决条件，即学习要在精神生活丰富多彩的广阔背景中进行，知识能在各种智力活动中不断获得发展，学好知识的过程，形象地说，有一整套求知能力作为工具予以保证，每个学生的个人力量、天资、才干在他所喜爱的课程中都能得到发挥，因为这一切是互 相联系着的。没有这种条件，绝对不可能采用我讲的这种经验。如果不具备上述条件而企图只做到一件事迫使学生早起从而在上学前完成家庭作业，便会一无所获(许多学校的大量事实使我深信，即使最宝贵的经验，由于“移植”在不合适的环境里，就不可能用得上。例如，如果学生还不会很好地阅读，教师没有看到这一点就教他们写作文，便会毫无效果)。
学生完成家庭作业以后上学，走在上学的路上就是休息，然后开始最紧张的脑力劳动时刻--上课。应努力在要求智力高度紧张的各类课之间，以改变活动性质的形式(如体育、绘画、唱歌、劳动等课)，穿插一个钟头或可能两个钟头的休息。
早晨两个至两个半钟头的脑力劳动比课后四五个钟头看书和做练习的效率高得多。然而，问题不仅仅在于效率，还应考虑到学生的健康，考虑到我想称之为一天脑力劳动制度中的平衡。为使一天里的一部分时间可以充满紧张的脑力劳动，另部分时间就应摆脱紧张的脑力劳动。在作为学生自由活动时间的下半天里，应安排能照顾学生重大兴趣特点的脑力劳动。这些特点是什么，怎样照顾这些特点，下一条建议将要谈到。
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