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01少即是多
“做得多”并不意识每件事都有意义、都有成效。
试着学习“放弃”，选择最重要及最喜欢的事上，达到“以少胜多”。
02最大回报
梳理任务清单，选择能“带给我持续影响力、能为我以后的人生加分、对我长远目标有帮助”的事，减少数量提高质量，达到深度“挖井”的效果。
03自我设限
每个人的时间精力都是有限的，要学会取舍，多尝试，找到适合自己的节奏，对散乱的事情进行集中管理，合理安排一天工作、生活的时间。
04分主次抓重点1
通过提问 “它是最重要的吗？能帮助实现目标？能带来最大回报？是需要还是想要”，来达到去繁化简的目标。
05分主次抓重点2
通过“删除”法，来确定最重要的事。在任务清单中，从可做可不做的事开始删除，再删除、继续删除，一直到不能再删时，最重要的事就会凸显。
通过不断定期回顾，不断修正。
06专注当下
改变“一心多用”的状况，集中精力专注“唯一任务”。
当精力分散时，通过深呼吸来平抚“躁动的心”，再次回到当下的任务。
07养成习惯
每天进步一点点，一个月的时间专注于一种习惯的形成。
08养成习惯规则
每次养成一种习惯；从“简单”开始起步；明确可衡量的目标；在固定的时间完成；每天打卡；有积极的心态。
09小处着手
容易完成，提高自信，热情持久，它是挑战成功的捷径。
10小结
每天关注三件事，重要的事优先做。
长远的目标分解成一个个任务来完成。
“洁、简”的方式来工作、生活。
规划一个时间段批量处理同类事。
工作时断网关手机。
养成健康习惯。
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