微习惯

      之前听过《掌控习惯》这本书，受益匪浅，这两天再认认真真的读一遍，发现每一页都是宝藏。

      最近我的朋友们对我的评价都是：你一向雷厉风行、做事情效率高、而且自律性高。

    可是，事实上，两年前的我是什么样的呢？就比如减肥这件事吧！我每隔一个月便会喊上一次，但是从来没有一次做到的。因为顶多坚持三天便破功。

      再说，读书这件事吧，家里买了一书柜的书，被翻过的却寥寥无几。

  这些都是生活中常见的例子，为什么这些常见的、简单的事情，我却通通做不到呢？

    从去年开始，我开始养成了每天看书20分钟的习惯，每个月给自己读三本书的目标。这一年时间不知不觉也读完了几十本书。而减肥呢，我不再关注体重，把目标放在健康饮食、健康作息上。每天三餐健健康康的吃，开始去关注自己的体脂率、内脏脂肪、身体各项指标等等，每天坚持运动30-40分钟，时间拉长来看，一个月两个月可能收效不大，三个月、四个月甚至半年一年，你将收获到意外的惊喜。

    养成一个号的习惯，并且坚持下去，真的是越久越有成效。

    生活如此、学习如此、事业如此，处处都如此。我们能够掌控自己好的微习惯，便是掌握自己的人生。