备孕干货 祝你摆脱漫长备孕期

2016年6月开始备孕，我老公老干部作风，不抽烟不喝酒，我也没有不良孕史，满心以为肯定能顺利好孕，没想到却经历了1年半的心酸老公由于工作性质，中间还有好几个月不在家，心态几次崩盘。

到了今年过完年我就和老公去医院检查身体了，我老公做的精液常规，精子质量只有15%，而且整体运动的活力也不达标我做的B超和激素六项，我的其他项一切正常，就是子宫壁薄，不利于卵子的发育。

回来就按照医生的建议食药同补，至于安排也都是顺其自然，但是备孕一个月就中标真的是令我太惊喜了🥂。我给大家分享一下我超快备孕的心得

➡️米酒红糖煮鸡蛋 调理宫寒，宫寒会影响卵子发育！所以如果想要开始备孕，一定要暖宫。

备孕干货 祝你摆脱漫长备孕期

做法：

1、把2颗鸡蛋放到锅里先带壳煮熟。煮熟后把皮剥了，用刀子轻轻的的在鸡蛋表面切几刀

2、糯米酒准备小半碗。这个是我们家自己酿的。你们直接去超市应该就有卖

3、准备10颗左右的桂圆，3-5颗红枣，红糖50g左右

4、把所有好的材料放入锅中，并加入适量的水。用小火煮25分钟左右

➡️茯益本源膏 专门调理男性弱精和不孕症的。

是一种纯中药配方，有山药、黄精、牡蛎等都是补肾益精的药材✨，喝的时候直接用水冲一下就可以了，每天喝两三次。

前段时间掉头发特别厉害，洗发水都是用防脱发的，而且枕头上都是头发，一开始以为压力大，喝了一周茯益本源膏，这个情况已经明显好多了。喝了两周之前尿频梦多的情况已经没有了，当时喝了一个多月，我老公的小蝌蚪活跃度就已经达标了✅。

➡️备孕干货：

1.叶酸，防止胎儿神经发育缺陷

2.海鲜，含有大量的锌元素，可以帮助备孕中的准爸爸提高精子的质量✈

2.黑豆，为了补充雌激素，我现在也偶尔会煮黑豆浆喝

3.戒烟戒酒，开始备孕的话，夫妻双方或一方经常吸烟或饮酒，一定要戒掉❌

4.运动：老公喜欢打篮球，一个星期会去打个3-4次。没去的话就和我一起跑步 姐妹们一定要相信自己、相信自己的老公，也要相信我们的宝宝。

愿亲爱哒们快乐、富贵，圆圆满满！

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