吃东西能缓解焦虑吗？

生活忙碌着奔波着，无论我们如何坚强，都有郁闷焦虑的时刻。那一刻你在想什么？

平平常常的我们过着普普通通的生活，即使感到有压力，有时却也无法找人诉说。连发个朋友圈都要把不开心，不快乐删删减减，以免旁人看出我们的脆弱。

不想把工作压力带到家里，也不想把不快乐传染给朋友。不知道这时的你们会怎么做。

我的方法很简单，不开心，焦虑的时候就去吃饭，感觉满足了口腹之欲，事情就变得简单了。

吃东西到底能不能缓解焦虑的心情呢？通过查找找到了以下说法：

当食物与嘴部皮肤接触时，一方面它能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢而产生一种慰藉，使人通过与外界物体的接触而消除内心的孤独；另一方面，当嘴部接触食物并做咀嚼和吞咽运动的时候，可以使人对紧张和焦虑的注意中心转移，在大脑的摄食中枢产生另外一个兴奋区，使紧张兴奋情绪得到抑制，最终使身心得以放松。

生活忙碌而充实，平凡而幸福。当遇到不开心无法排解时，买点好吃的，给身体补充营养，给精神补充能量。