看到一个简友的文章，写抑郁的，这是我的回复，希望能帮到需要的朋友。
如果都是你的亲身体会，就是重度抑郁症。有时候反而是很好的人容易得抑郁症。比如对人热心却常常不落好的，比如不懂拒绝他人要求的，比如不自信觉得自己没有任何价值的，或是追求完美的总是达不到自己的要求。
我从抑郁彻底走出来就是一个诀窍--“数算上帝的恩典”，数算我所拥有的。比如身体还健康，还能四处奔走；比如父母双全；一开始我很不愿数算，但是在后来勉强自己数算，慢慢的真的觉得心中充满感恩。
抑郁走出过一次，就要记住是怎样走出的，最好记录下来。因为抑郁患者其实是会反复抑郁的，但是当下次再抑郁得不想活时，提醒自己上次怎样走出的，就会比之前更易走出抑郁。
还有一个很好用的办法，就是去关心周边的人:比如探访癌症病人，当你去温暖了别人以后，你会觉得自己有用，会有喜乐在心间。次数多了你会慢慢走出来。
归根到底，抑郁的根本原因是认为自己不被爱，不被关心。注意:当我们觉得自己被忽略时未必是真的被忽略。可能只是自己生长的原生家庭带出来的习惯认为。
若我分享的能对您有用，请点赞并留言，谢谢。愿所有抑郁的人都能走出来！
【林前 13:13】 如今常存的有信，有望，有爱；这三样，其中最大的是爱。
【1Co 13:13】 And now these three remain: faith, hope and love. But the greatest of these is love.
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