这一周，最令我欣喜的事情就是我们龙舟赛训练如火如荼，摩拳擦掌，竞赛氛围势不可挡。

龙舟比赛湖面

但我还是需要先按耐激动，因为今天先要说一下我上周的复盘。

读书阅读聚焦在《思维逻辑》和古诗词学习上。

《道德经》第十一章学习之后，感觉自己还没有完全领悟到内在的精髓，需要时间再深入学习和体会才能写出感悟文章。期待下周能完成这篇感悟。

舞蹈队开始了第一次排练。

龙舟赛开始了继续两天的训练。

时间记录

阅读时间：7小时

写作时间：5小时

跑步距离：24.81公里（3天）

平均每日：7.94公里/每天

01 本周详细复盘

1.阅读

继续阅读《思维逻辑》作者罗振宇。

这本书我喜欢它的地方就是书中的很多概念能引起我思考。

能让我思考的知识，我认为就是我应该继续挖掘学习的新的认知。我学习到了，我分享到了简书上。

从友友们的回复、反馈中，我得到了知识的交流，巩固所学的新概念，我认为这样学习形式真的好棒，受益颇丰。感谢简书平台。

2.写作

在简书继续坚持连续日更。

提醒自己，要做到坚持，而且写文要求高质量更文。因为同等的时间花费掉要有所收获。时间是你的金钱，不能轻易浪费掉。

100天阅读打卡继续在进行，第52天打卡中。

3.夏日的户外活动

在训练

①龙舟比赛水上训练

周五和周六，两天参加了龙舟比赛水上训练活动。

喜欢这项运动是因为它是一项团队合作的运动，喜欢活动挑战的紧迫感，能够激发自己对生活挑战的活力。

因为我想，生活需要静心和平静同时也需要偶尔的破浪和刺激，这样才能体会到生活的乐趣。

在周五的训练中，团队里共来了21位选手，碰巧我被悬空，因为，大家都是队友成对进入龙舟，唯独我没有队友。

等教练注意到后，我们队友都已在船上在湖泊的中央。

领队要求我即不划桨，也不能做任何挪动，我得到一份“工作”，就是保持不动，以保证龙舟平衡。我真是“幸运”。

我坐在龙舟中间，观察我左右队友划桨节奏，我聚精会神倾听喊号子的队友有节奏的口令。

那口令太有感染力啦，1，2，3 。然后，

1，2，3，4，5，6，7，8，9，10。

教练不停的高喊：

“用身体的核心去划桨。

巧劲儿要用对地方。运动才能不受伤”。

伴随着喊口令队友自带节奏、更带紧迫感的语气，瞬间，大家的木浆，节奏一致，韵律统一，龙舟飘在水面上，像离弦的箭一般飞向前方。

这种感觉实在太爽！太棒！

练习到一半时段，一位有经验队友要求教练与我兑换位置，希望我有机会能得到训练。

就这样，被重新编入队伍里的我与大家齐心协力，奋力划桨，聚焦口令的节奏，练习完了200米和500米的竞赛训练内容。

我们最终得到了教练的评语：

“我们是一只威武的队伍！”

公园一角

虽然训练过程中天公“恩赐”，豆大雨点打在我们身上，大家玩笑调侃，有说有笑，一个小时的训练就在不觉中结束。

雨后的彩虹格外弧长

结束训练，在开车回家的路上，彩虹与我为伴，兴奋的我忘记了身体腹痛和遍身的酸疼。

期待下周末的精彩表现。

②舞蹈队

周六的早晨再次龙舟训练，晚上5:00 pm 我又来到大学舞蹈教室进行了舞蹈排练。

这是疫情之后我们头一次再聚会一起。

大家又穿上了舞鞋，拿着舞扇和丝巾跳起了“珊瑚颂”和“女儿情”。准备这两支舞蹈周末要在龙舟赛前表演。

我们要把最美的“中国风”展现给到场的所有观众和市领导。

又是一个兴奋的期待。

周六晚雨后的天马行空

4.亲子

两个女儿均已放假，开始了她们各自暑假打工日程，赚取零花钱的时间，就在这两个月的时间里。任由他们接受社会的磨练，与此同时，也赚回了经验和教训。

5.跑步

虽然这周跑步只跑了三天，但各种训练也算是身体锻炼，所以，在运动锻炼身体上，一样非常充实的一周。

03 下周计划

继续阅读和写作。

尽情享受大自然温暖的阳光和公园的宁静。到户外积极参与各种活动。

04 金句结尾

题秋江独钓图
                            王士祯（清）
一簑一笠一扁舟，一丈丝纶一寸钩。
一曲高歌一樽酒，一人独钓一江秋。

独钓图