默念问题随机截图，截图下拉看答案
残雪今天给大家推荐的书是《重塑幸福》，作者马克·曼森。马克·曼森语言泼辣，被叫做美国的“咪蒙”，因此他的一些观点会稍显偏激，你不必全盘皆收。但就这本书而言，整体读来，多少还是有些道理的。
马克认为，幸福的本源就是解决问题，你拥有解决问题的能力就会幸福，反之则会觉得不幸。有问题的人生是非常正常的，且大部分的问题也很有价值，能帮助我们成长。现今的很多人都不能坦率的接受问题和困难的存在，这种观念会让人无端产生很多焦虑。
那么焦虑究竟是怎么来的呢？马克认为，焦虑的本质是价值观的问题。什么是价值观呢？就是我们如何定义成功和失败、如何衡量自己、评价他人。好的价值观会让人积极乐观，不好的价值观则会让人觉得焦虑不幸。
如何区分价值观的好坏呢？
好的价值观是基于现实的；有社会建设性的；积极可控的
举个例子：我感觉到幸福，因为我相信努力工作会有回报（基于现实），在工作中我帮助了他人成就了自己（有社会建设性），我一直在积极的成长（积极可控）
健康的价值观是通过我们内心来实现的，只要我们调整心态，就立刻可以获得良好的感受。
不好的价值观是迷信的或不基于现实的；具有社会破坏性；不直接可控的；
举个例子：我感觉到不幸，因为我天生特别倒霉做什么事都不顺（迷信的，不基于现实），上班浑水摸鱼也老被发现（具有社会破坏性），业绩还永远没有其他同事高（其他同事的业绩不可控）。
不良的价值观总是会把责任推卸到外界，并需要依靠外部条件来获得成就感，这样的想法通常只会让事情变得更加糟糕。
在这里，作者又为大家介绍了4种通往幸福的价值观：
1. 一切问题自己负责
解决问题的第一步就是主动承担责任，不管是不是你的错，你会让这件事在你身边发生，对你造成影响，就一定有你的因素在里面。我们有责任去选择用有意义的方式来应对这些事。
一定要避免“受害者心态”，遇到问题别总想为什么会这样，直接去解决，事情就好办多了。
2. 承认自己不特别
大部分人都是平凡的，即使在某些方面有天赋，别的地方也会相对平庸以达到平衡。当我们认为自己特别时，做事就会变得束手束脚还沾沾自喜。承认自己的平凡则可以让我们减小压力，更加努力。
3. 不重要的事不必在乎
我们的精力有限，要把注意力放在重要的事情上，只要能达成我们的理想，中途的一些小问题可以不必在乎，其他与理想无关的琐事也可以不必在乎。
4. 学会拒绝
我们的生活需要有明确的原则，因此适当的拒绝可以更明确自己是什么样的人；适当的拒绝也可以让我们有更多时间做重要的事；适当的拒绝还包括了拒绝自己的贪念，这会让我们不必总花时间去追寻更多的东西。
以上就是这本书的核心内容，接下来让我们一起做测试吧！
A. 星星-
你是一个非常热情大方且坦率的人，有些时候因为你的坦率直接，别人反而会觉得有点太大大咧咧了难以招架。很多人都会认为你是一个适合做朋友的人，因为跟你在一起玩很开心也很放松，但是一旦真的成为情侣了就会担心控制不住你，生怕你是一个闹心的熊孩子。所以很多异性往往刚接触你就把你放在了兄弟或者姐妹那一栏里，之后也没对你动太多歪心思了。
B. 恋人
你是一个非常有魅力的人，就因为如此，很多人认为你一定桃花很多，自己要追的话恐怕没什么胜算，就干脆放弃了。就算你直接告诉别人自己没人追，别人也是不会相信的，说多了反而让人家觉得你不坦率，是一个套路高手，四处留情。 如果你想改变别人对你的错误判断，最好少去一些比较浪的场所，让自己看起来正经严肃一些，别人就又会敢靠近你了哦。
C. 皇帝
你没人追的原因是你太霸气了，所以没人敢追你。也许你自己还没发现，但你的独立性和个性都太强了，总是给人一种生人勿近的气场，使得一些自认条件还不是绝佳的人根本不敢妄想能和您在一起！你总是透露出一种要控制全场奴役他人的气质，所以除非是遇到更厉害的主，或者初生牛犊不怕虎的小智障，否则真的没什么人敢轻易倒追您。
D. 宝剑女皇
你没人追的原因是因为你的个人价值观有些太强了。你很爱和人聊天，也很聪明，但是你的聪明会给人造成一种恃才傲物的感觉，好像你说的你认为的都是对的，别人不能轻易的反对。这样的话就会让人觉得跟你相处有负担感，而且观念不和又无法融合，以后真的要过日子的话恐怕会很艰难，想想还是不要在一起了吧。（看到这里你可能想说，不，我不是这种人！ 你看吧，你就是不能接受有不同的声音，其实仔细想想，你真的就是这种人！！！）
网友评论